PORTAL SULUT – Berikut 10 kebiasaan yang sebaiknya dihentikan, nomor 8 bahkan membawa racun sianida ke dalam tubuh.
Seiring berjalannya waktu sebagian kebiasaan kita ternyata berbahaya, bahkan ada yang tanpa sadar telah membawa racun sianida ke dalam tubuh.
Lebih mengerikan lagi, racun sianida itu bisa masuk ke dalam tubuh dari kebiasaan kita mengonsumsi bagian tertentu dari buah-buahan.
Baca Juga: Apakah Sedot Lemak Aman? Kenali Manfaatnya Untuk Kecantikan sedot dan Kesehatan
Kita mungkin belum menyadari kalau ada sejumlah efek samping yang bisa mengganggu --bahkan mungkin merusak kesehatan, dari beberapa kebiasaan yang kita lakukan setiap hari.
Sayangnya, efek ini makin terlihat jelas saat kita mengulangi kebiasaan tersebut hari demi hari, memberi peluang akan dampak buruk yang menggerogoti kesehatan kita.
Berikut 10 kebiasaan yang dapat mengganggu kesehatan, bahkan mengundang racun sianida masuk ke dalam tubuh, seperti disitat PortalSulut.Pikiran-Rakyat.com dari Bright Side:
1. Gunakan sampo sebelum kondisioner
Sudah menjadi kebiasaan kita, langkah pertama yang dilakukan tiap kali akan keramas rambut adalah memakai sampo terlebih dulu ketimbang kondisioner.
Tapi siapa sangka, kebiasaan memakai sampo terlebih dahulu justru bisa membuat rambut makin berminyak.
Jika rambut jadi berminyak, tidak bervolume, atau kusam setelah dicuci, maka kemungkinan besar kamu mencucinya dengan cara yang keliru.
Jika kamu memiliki jenis rambut yang tipis, kering, dan rusak, ada baiknya menggunakan kondisioner dahulu sebelum memakai sampo.
Memakai kondisioner lebih dulu, karena bahan ini berfungsi sebagai primer saat dipakai sebelum sampo, melindungi rambut dari kehilangan minyak alaminya.
Cara ini juga memungkinkan sampo menyebar secara merata ke seluruh bagian rambut.
2. Mengenakan jeans ketat
Salah satu model busana yang menjadi tren di seluruh dunia adalah jeans ketat.
Sayangnya, memakai pakaian ikonis ini secara rutin --apalagi tiap hari, ternyata bisa menimbulkan gangguan kesehatan bagi tubuh kita.
Baca Juga: Begini Mengatasi Asam Lambung Secara Alami Tampa Obat-obatan
Penggunaan jeans ketat secara rutin bisa menyebabkan kerusakan pada otot dan aliran darah, yang berujung pada terjadinya komplikasi kesehatan seperti kelumpuhan sementara.
Khususnya, jika kamu rutin berjongkok dan membungkuk, pembengkakan bisa saja terjadi di sekitar otot, saraf, dan pembuluh darah.
3. Berbaring terjaga di tempat tidur
Sejak sebelum adanya gadget, berbaring terjaga di tempat tidur sudah menjadi kebiasaan banyak orang.
Tak disangka, kebiasaan tersebut ternyata berbahaya bagi kesehatan tubuh, karena kita akan mulai menghubungkan tempat tidur dengan stres dan kecemasan akibat tidak bisa tidur.
Akan lebih baik menjauhi tempat tidur setelah 20 menit menuju ruangan lain (jika memungkinkan), dan melakukan sesuatu yang menenangkan, misalnya membaca.
4. Bangun siang di akhir pekan
Meskipun kita semua mungkin merasa perlu untuk mengganti kekurangan waktu tidur selama minggu yang sibuk, pada akhirnya kebiasaan bangun siang di akhir pekan sebenarnya hanya akan membuat kita merasa lebih buruk.
Alasannya, kita mengacaukan jam tubuh internal kita, sehingga lebih sulit untuk bangun pagi di hari Senin.
Faktanya, hal ini juga disebut-sebut berkaitan dengan masalah kesehatan seperti diabetes tipe 2.
Sebagai gantinya, disarankan untuk bangun paling lambat 1 jam di akhir pekan dan menyempatkan tidur siang.
5. Memakai sandal jepit
Meskipun nyaman, kebiasaan memakai alas kaki model tertentu bisa menyebabkan gangguan kesehatan, seperti kerusakan pada lutut, punggung, dan pinggul.
Hal ini dikarenakan sandal jepit pada dasarnya hanyalah lembaran karet yang tidak mampu menumpu dampak pijakan secara maksimal, akhirnya membuat kita tidak terlindungi.
Karena kita juga mencengkeram dengan jari-jari kaki, sandal jepit bisa memberikan tekanan yang tidak perlu pada jari-jari kaki yang bisa menyebabkan kram.
6. Memakai makeup tebal
Hal ini sungguh benar adanya, apalagi saat berada di cuaca panas atau di gym ketika wajahmu cenderung berkeringat.
Riasan mencegah kulit mendingin sebagaimana mestinya serta menghentikan pori-pori untuk mengeluarkan keringat dengan benar.
Hal ini benar-benar tidak baik bagi kesehatan kulit, karena bisa menyebabkan kondisi seperti rosacea.
7. Mencabut bulu hidung
Sering secara tanpa sadar kita mencabut bulu hidung.
Tapi siapa sangka, kebiasaan ini bisa menghilangkan penghalang dan pelindung yang disediakan oleh bulu hidung.
Ini berarti, kita lebih rentan terhadap efek samping kesehatan, seperti alergi dan asma.
Selain itu, mencabut bulu hidung bisa menyebabkan risiko infeksi kulit, yang sering kali terasa tidak nyaman.
Baca Juga: Inilah Makanan dan Minuman yang Dilarang Ketika Mengalami Gatal-gatal Pada Kulit
8. Makan biji apel
Nah, kebiasaan satu ini boleh dikata paling membahayakan nyawa kita bila dibanding dengan kebiasaan lainnya.
Hal ini karena biji apel ternyata mengandung bahan kimia yang disebut amygdalin yang melepaskan zat kimia mematikan, yaitu racun sianida, begitu sampai ke perut.
Karena kecilnya jumlah bahan kimia ini dalam biji apel, sebenarnya dibutuhkan banyak sekali biji apel (kira-kira sekitar 40 inti apel) untuk membunuhmu!
9. Rutin pergi ke penatu
Menggunakan jasa penatu atau laundry untuk mencuci pakaian kita, sebaiknya segera dikurangi –jika perlu dihentikan.
Sebab, kebiasaan ini ternyata tidak baik bagi kesehatan, karena kebanyakan jasa penatu memakai bahan kimia untuk mengeringkan pakaian.
Salah satu bahan kimia yang umum digunakan, yaitu trichloroethylene (TCE) diduga menyebabkan beberapa komplikasi kesehatan yang parah.
Hasil penelitian menunjukkan bahwa bahan kimia ini sering dikaitkan dengan kerusakan pada hati, ginjal, dan sistem saraf pusat.
10. Mengonsumsi multivitamin harian
Efek dari kebiasaan mengonsumsi vitamin harian mungkin tidak seindah bayangan kita.
Penelitian menunjukkan bahwa alih-alih melindungi kita dari penyakit kronis, ternyata vitamin-vitamin ini justru bisa membahayakan kesehatan kita.
Hal ini terutama berlaku untuk vitamin B7, yang terbukti berbahaya dari hasil tes laboratorium tertentu dan bahkan menyebabkan komplikasi.
Itulah 10 kebiasaan yang sebaiknya segera kita hentikan, terlebih salah satunya bisa mengundang racun sianida masuk ke dalam tubuh.***