PORTAL SULUT – Pada dasarnya, pola hidup sangat mempengaruhi kesehatan tubuh kita.
Oleh karena itu, terdapat beberapa kebiasaan yang akan berdampak buruk bagi kesehatan.
Beberapa kebiasaan ini dapat memicu terjadinya kerusakan di ginjal kita kata dr. Zaidul Akbar.
Baca Juga: Cegah Terjadinya Pengentalan Darah dengan Rajin Konsumsi 1 Rempah Dapur Ini Kata dr. Zaidul Akbar
Terdapat 7 hal yang sangat berpengaruh untuk kesehatan ginjal kita semua.
Harusnya kita hindari 7 hal tersebut kalau mau ginjal kita sehat serta mencegah kerusakan ginjal di kemudian hari.
Untungnya dr. Zaidul Akbar punya cara untuk melawan hal-hal yang membuat ginjal kita rusak agar kita tidak menyesal di kemudian hari.
Namun demikian apakah 7 hal tersebut? Ikuti ulasan lengkap dr. Zaidul Akbar hanya ada di artikel berikut.
Kesehatan memang bukan segalanya tapi tanpa kesehatan segalanya mustahil terlaksana.
Salah satu masalah kesehatan yang mengganggu adalah gangguan ginjal dalam tubuh.
Karena ginjal adalah salah satu organ vital penting, maka gangguan kesehatan ginjal akan mempengaruhi aktivitas sehari-hari.
Syukurlah dr. Zaidul Akbar punya cara untuk mengatasi masalah ginjal sebelum menjadi besar.
Cara yang paling mudah adalah dengan menghindari beberapa kebiasaan sesegera mungkin.
Sebagaimana dilansir Portal Sulut dari Instagram @dr.zaidulakbar.resep yang diunggah 25 Juni 2022, inilah kebiasaan yang dimaksud:
1. Keseringan begadang
Salah satu fungsi ginjal adalah menentukan dan mempengaruhi siklus tidur seseorang.
Ketika waktu tidur di malam hari berkurang, maka beban kerja ginjal akan bertambah.
Sehingga bila keseringan begadang dan tidur kurang membuat kerusakan di ginjal terakumulasi.
2. Minum minuman beralkohol dan merokok
Sudah dipastikan bahwa kebiasaan ini bisa membuat risiko kerusakan ginjal meningkat 5 kali lipat.
“Jangan sampai kita menyesal karena telah dzalim ke tubuh sendiri, hentikan kebiasaan keliru ini. Menjaga kesehatan tubuh itu lebih baik terlambat, daripada tidak sama sekali,” ujar dr. Zaidul Akbar.
3. Kurang minum air putih
Agar tubuh terus terhidrasi, kita perlu memantau konsumsi air putih. Minimal 2 liter atau 8 gelas per harinya.
Konsumsi air putih ini penting sekali agar ginjal bisa membersihkan racun serta natrium dalam tubuh.
4. Kerap konsumsi obat pereda nyeri
Bila kita sering konsumsi obat kimia pereda nyeri, maka organ yang terkena imbasnya tidak lain adalah ginjal.
Bila dikonsumsi secara sering dan berlebihan, maka ginjal sulit bekerja secara optimal.
5. Konsumsi garam berlebihan
Selain itu makanan yang punya kadar garam tinggi juga bisa meningkatkan tekanan darah kita.
Dalam jangka panjang, konsumsi garam berlebih bisa berdampak langsung terhadap kinerja ginjal.
6. Keseringan makan makanan olahan
Makanan instan mengandung pengawet yang sangat berbahaya bagi kesehatan ginjal kita.
Pasalnya di dalam makanan olahan ini terkandung fosfor serta natrium yang menjadi biang kerok kerusakan ginjal lebih cepat.
Selain itu keseringan konsumsi makanan dengan kadar gula tinggi juga menyebabkan kerusakan pada ginjal.
Hal ini disebabkan mengkonsumsi gula berlebihan bisa membuat obesitas hingga diabetes.
7. Konsumsi daging berlebihan
Protein hewani bisa memproduksi asam dalam jumlah yang tinggi.
Tingginya asam di darah bisa memicu asidosis, atau kondisi ketika ginjal kesulitan menetralisir asam di dalam darah.
Demikianlah penjelasan lengkap dr. Zaidul Akbar mengenai 7 hal yang akan membuat ginjal kita cepat rusak di kemudian hari.
Semoga bermanfaat.***