Inilah 10 Khasiat Pisang Bagi Kesehatan yang Wajib Anda Ketahui

PORTAL SULUT – Sudah Menjadi rahasia umum jika buah pisang merupakan buah yang banyak digemari penduduk negara tropis seperti Indonesia.

Buah yang di identik dengan warna kuning ini memang lezat dan mudah di variasikan penyajiannya.

Orang memakan pisang memiliki variasi tersendiri untuk buah ini, karena buah pisang ini bisa di goreng, di kukus, atau diolah dengan barang yang lain.

Baca Juga: Muncul Seperti Jerawat di Kemaluan Hati-hati, kata dr Atika, Harus Dicegah Dengan Cara ini

Selain itu, buah pisang juga memiliki berbagai nutrisi yang penting bagi kesehatan tubuh.

Nutrisi yang terkandung di dalam buah pisang tersebut pun berupa: Nitrogen, fosfor, kalsium, Vitamin B komplek, Vitamin C, kalium, zat besi, dan berbagai nutrisi baik lainnya.

Berikut adalah 10 manfaat buah pisang bagi kesehatan yang perlu Anda ketahui.

1. Sumber Energi

Buah pisang ini bisa mengandung 3 jenis gula alami berupa glukosa, glukosa, dan sukrosa yang dapat dengan cepat diubah menjadi energi.

Makanya, banyak atlet yang suka memakan pisang pada saat pertandingan untuk menambah energi secara instan.

2. Kesehatan Jantung

Pisang kaya akan serat makanan yang bisa mencegah penyakit jantung koroner.

Baca Juga: Sebelum Serangan Jantung dan Stroke Menyerang, Turunkan Kolesterol dan Darah Tinggi dengan 2 Bahan Herbal Ini

Buah tropis ini juga memiliki kandungan kalium yang tinggi, namun rendah natrium.

Pisang merupakan makanan yang sempurnah untuk mencegah tekanan darah tinggi.

3. Baik untuk Darah

Selain kalium, pisang juga kaya akan vitamin B6 yang penting untuk pembuatan antibodi dan hemoglobin di dalam darah.

Vitamin B6 sangat penting dalam menjaga kadar gula darah tetap stabil.

4. Sistem Saraf yang Sehat

Kandungan potasium pada pisang, dapat mencegah serangan stroke.

Terbukti sebuah penelitian menunjukan bahwa memakan pisang secara teratur dapat mengurangi 40% resiko kematian karena stroke.

5. Kesehatan Ginjal

Baca Juga: Pria yang Suka Lakukan 7 Kebiasaan Ini Ternyata Sangat Beresiko Kena KANKER PROSTAT, Hentikan Sekarang!

Dengan bantuan Kalium, pisang juga bisa mengurangi resiko batu ginjal yang berhubungan dengan esik kreasi kalsium dalam urin.

6. Kesehatan Tulang

Mangan di dalam pisang, terbilang cukup tinggi. Karenanya, pisang dapat menyehatkan tulang dengan lebih baik.

7. Anemia

Pisang mengandung zat besi yang penting dalam memerangi anemia.

Senyawa ini juga penting dalam pembuahan hemoglobin dalam tubuh.

8. Baik untuk Otak

Pisang dapat meningkatkan kekuatan otak Anda Sekitar 20% dari aliran darah tubuh dipompa ke jantung.

Selain itu, otak juga memerlukan banyak energi dan oksigen untuk bekerja.

Baca Juga: Ternyata Tanda Autisme Bisa Dikenali Sejak Masih Bayi, Ini Penjelasan dr. Amaze Grace Sira

9. Luka Lambung

Pisang juga memiliki efek anti asam yang menenangkan perut dan bisa meredakan perih pada perut.

Tidak hanya sampai di situ, pisang juga bisa melawan ulkus (luka berbentuk bulat) yang terjadi pada lambung dengan mengurangi keasaman dan iritasi pada lambung.

10. Memperlancar Metabolisme

Saat sudah buang air besar (BAB), pisang dapat membantu memperlancar urusan pencernaan.

Sisa-sisa pembuangan dalam proses metabolisme dapat berlangsung lancar dan tidak ada hambatan jika mengkonsumsi buah pisang secara teratur.

Dengan demikian, tidak perlu obat jika sedang susah BAB.

Itulah 10 manfaat buah pisang bagi kesehatan yang wajib Anda ketahui.

Dilansir portal sulut dari kanal YouTube Sehat Secara Alami pada Kamis, 18 Agustus 2022.***