Inilah Tujuh Kebiasaan yang Berpotensi Merusak Ginjal Menurut dr. Ema Surya Pertiwi

PORTAL SULUT - Menurut dr. Ema Surya Pertiwi sekurangnya ada tujuh kebiasaan yang berpotensi merusak ginjal.

Jika tidak ingin ginjal rusak maka jangan coba-coba melakukan tujuh kebiasaan ini.

Menurut dr. Ema Surya Pertiwi, kebiasaan-kebiasaan sangat berpotensi besar untuk merusak kinerja ginjal.

Baca Juga: Inilah Tanda-tanda Gangguan Perkembangan Autisme Pada Anak, Menurut dr Amaze Grace Sira Bisa di Sembuhkan

Meskipun kebiasaan ini dianggap sebagai hal sepele, namun potensi kerusakan ginjal sangatlah besar.

Sebagai informasi, fungsi ginjal bagi tubuh sangatlah penting karena untuk menyerap zat-zat kimia atau limbah-limbah beracun yang beredar pada darah.

Selain itu, ginjal juga menjaga keseimbangan cairan maupun elektrolit pada tubuh.

Nah, menurut dr. Ema Surya Pertiwi jika ginjal megalami masalah maka akan terjadi masalah serius pada tubuh.

Seperti dikutip portalsulut.pikiran-rakyat.com dari kanal YouTube Ema Super berikut penjelasannya.

Menurut dr. Ema Surya Pertiwi inilah tujuh kebiasaan yang berpotensi merusak ginjal, diantaranya;

1. Makan Makanan mengandung tinggi natrium/garam

Makan-makanan yang mengandung garam lebih banyak merupakan kebiasaan yang bisak merusak ginjal.

Karena makanan yang mengandung natrium lebih banyak akan menyebabkan ketidakseimbangan elektrolit dalam tubuh.

Jadi hindari makanan yang memiliki kandungan natrium lebih banyak.

Baca Juga: Ambeien dan Wasir Ketar Ketir Karena 4 Herbal dr. Zaidul Akbar Ini, Dijamin Mujarab Tak Balik Lagi

2. Minum-minuman berenergi

Minuman berenergi kaya akan zat-zat kimia berupa kafein, tourin, soda dan memiliki kadar gula yang tinggi.

Ketika zat-zat itu masuk ke aliran darah maka akan memberatkan kerja ginjal, sehingga membuat kerusakan pada ginjal.

3. Makan makanan mengandung tinggi gula

Gula tidak hanya dimakan saja tapi gula terdapat kebanyakan pada minuman dan makanan yang menggunakan gula.

Kelebihan gula yang terus menerus dapat menyebabkan kerusakan ginjal.

4. Kebiasaan duduk 7-10 jam setiap hari

Kebiasaan duduk 7-10 jam perhari dapat menyebabkan kerusakan pada ginjal.

Karena kebiasaan duduk membuat metabolisme glukosa akan turun atau tekanan darah tinggi akan meningkat dan tekanan pada ginjal meningkat.

5. Mengkonsumsi obat penghilang nyeri

Banyak mengkonsumsi obat penghilang rasa sakit merupakan kebiasaan yang bisa merusak ginjal.

Baca Juga: Buah Lezat Sejuta Manfaat: Maag Sembuh, HB normal, BAB plong Ungkap dr. Zaidul Akbar

Karena obat ataupun jamu penghilang nyeri memang bisa membuat tubuh lebih enak.

Tapi efek kimia dari obat tersebut bisa menyebabkan retensi cairan, tekanan darah dan membuat ginjal bekerja lebih ekstra untuk menyaring zat-zat tersebut.

Sehingga, jika Anda mengkonsumsi obat atau jamu penghilang nyeri maka akan meningkatka resiko kerusakan ginjal.

6. Melakukan diet tinggi protein

Jumlah protein yang direkomendasikan setiap hari adalah 0,8 gram/Kg berat badan.

Apabila mengkonsumsi makanan tinggi protein seperti daging ayam, sapi, ikan dan telor yang terlalu tinggi protein, maka bisa membahayakan ginjal.

7. Kurang Minum

Asupan air yang rendah menjadi satu alasan utama penurunan fungsi ginjal.

Karena gunjal berfungsi menjaga keseimbangan cairan pada tubuh.

Ketika seseorang kekurangan minum dan dehidrasi maka hal itu akan memperberat kinerja ginjal.

Sehingga, disarankan untuk selalu minum air yang cukup sekitar 2 liter setiap hari, untuk membantu ginja menyaring ginjal untuk menjaga cairan dan elektrolit pada tubuh.***