Hanya 10 Buah-buahan Ini Bikin Penyakit Jantung Menyerah, Paling Baik Bagi Kesehatan Jantung dr Saddam Ismail

PORTAL SULUT - Hanya 10 buah-buahan ini yang bikin penyakit jantung menyerah, paling baik bagi kesehatan jantung kata dr Saddam Ismail.

Menurut dr Saddam Ismail sedikitnya ada 10 buah-buahan yang paling baik bagi kesehatan jantung.

Bahkan penyakit jantung bisa menyerah pada 10 buah-buahan ini.

Baca Juga: Kanker Payudara Muncul Akibat Wanita Sering Lakukan 4 Kebiasaan Ini, Kenali Tanda Awal dan Gejalanya!

Sehingga dengan makan buah ini maka kita akan terhindar dari penyakit yang membahayakan jantung kata dr Saddam Ismail.

Lantas apa saja 10 buah paling baik untuk kesehatan jantung yang dimaksud dr Saddam Ismail tersebut?

Dilansir Portalsulut.com di kanal YouTube Saddam Ismail pada Jumat 12 Agustus 2022, berikut 10 buah paling baik untuk kesehatan jantung menurut dr Saddam Ismail.

1. Buah Pisang

Menurut dr Saddam Ismail buah pisang memiliki kadar kalium yang tinggi.

ketika rutin mengkonsumsi buah pisang maka akan menurunkan resiko mengalami tekanan darah tinggi dan juga penyakit jantung.

Kemudian buah pisang ini juga mengandung magnesium untuk fungsi jantung agar bisa bekerja dengan normal.

Baca Juga: Gagal Ginjal Terjadi Akibat Sering Lakukan 10 Kebiasaan Ini, Cepat Hentikan Jika Tak Ingin Ginjal Rusak!

2. Buah Apel

dr Saddam Ismail menjelaskan jika buah apel mengandung serat larut yang membantu menurunkan kolesterol dengan begitu menurunkan resiko penyakit jantung akibat kolesterol tinggi.

Buah apel juga mengandung flavonoid.

Flavonoid antioksidan memiliki efek untuk menjaga kesehatan jantung dan juga dapat menurunkan resiko penyakit jantung pada perokok aktif dan juga peminum alkohol.

3. Buah Alpukat

Buah Alpukat mengandung kalium, magnesium, serat, vitamin C dan juga folat.

Walaupun buah alpukat baik akan tetapi jangan mengkonsumsinya secara berlebihan karena kalori dalam buah alpukat ini tinggi jadi mengkonsumsinya sewajarnya saja.

4. Buah Berry

Menurut dr Saddam Ismail buah Berry ini ada banyak termasuk strawberry blueberry dan sebagainya.

Baca Juga: Sering Disepelekan, Ternyata Mata Kering Sangat Berbahaya Menurut Dokter

Buah berry sangat bagus untuk kesehatan jantung.

Dikarenakan buah berry mengandung antioksidan yang tinggi kemudian mengandung serat yang bagus untuk kesehatan jantung.

5. Buah Mengkudu

Buah mengkudu ini sangat bagus untuk kesehatan dikarenakan dapat menurunkan kolesterol.

Jika kolesterol turun maka menurunkan resiko penyakit jantung akibat kolesterol tinggi.

6. Buah Jeruk

Buah jeruk mengandung kalium, kalium baik untuk tekanan darah.

Buah jeruk mengandung antioksidan seperti karotenoid, fenolik dan itu bagus untuk kesehatan jantung.

7. Buah manggis

Buah manggis bisa membantu menurunkan kolesterol dan mengurangi resiko terjadinya peradangan pada tubuh.

8. Buah Pepaya

Buah pepaya sangat gampang di temui disekitar dan juga harganya yang relatif murah.

Baca Juga: LUAR BIASA! Buah Sakti Ini Lebih Efektif Bunuh Kanker daripada Kemoterapi! Diungkap dr. Zaidul Akbar

Buah pepaya kaya carotenoid.

Sehingga dengan mengkonsumsi buah pepaya akan meningkatkan kadar kolesterol baik atau HDL.

Ketika kadar kolesterol baik meningkat maka akan menurunkan kadar kolesterol jahat dan ketika kadar kolesterol jahat menurun maka menurun juga resiko terkena penyakit jantung.

9. Buah delima

Buah delima membantu menyeimbangkan kadar kolesterol baik dan juga kadar kolesterol jahat.

Ketika kadar kolesterol normal maka resiko terjadinya penyumbatan pembuluh darah akibat arterosklerosis juga akan menurun.

Maka resiko terkena penyakit jantung juga akan menurun

10. Buah anggur

Buah anggur memiliki antioksidan juga anti inflamasi, dan juga mengandung serat dan itu sangat bagus untuk kesehatan jantung.

"Walaupun buah-buahan tersebut bagus tapi jangan terlalu berlebihan ya," tutur dr Saddam Ismail.

Itulah buah yang bagus untuk kesehatan jantung***