PORTAL SULUT – Berikut ini merupakan cara alternatif untuk menjaga gula darah penderita diabetes.
Menjaga kadar gula darah adalah bagian dari mengelola diabetes.
Dokter sering meresepkan perawatan, seperti suntikan insulin untuk menjaga kadar gula darah tetap normal.
Baca Juga: Jangan Diabaikan! Ini Tanda Awal Diabetes Tipe 2 Yang Perlu Kamu Tahu
Beberapa penderita diabetes juga menggunakan terapi komplementer dan alternatif (CAM). Terapi ini bertujuan untuk merawat tubuh dan pikiran.
Ada sedikit bukti apakah beberapa terapi CAM berhasil. Suplemen dapat dianggap "semua alami."
Tapi itu tidak berarti mereka tidak akan mengganggu pengobatan tradisional. Faktanya, tidak ada definisi hukum untuk "semua alami."
Berikut pengobatan alternatif untuk penderita diabetes seperti dikutip portalsulut.pikiran-rakyat.com dari Healthline.
Diet dan olahraga
Sebagian besar dari kita tidak menganggap diet dan olahraga sebagai "obat alternatif".
Diet dan olahraga penting dalam mengobati diabetes. Apa yang Anda makan dan seberapa aktif Anda memengaruhi kadar gula darah dan kesehatan Anda.
Memiliki pola makan yang sehat dan tetap aktif memiliki dampak positif pada diabetes.
Memiliki rejimen olahraga adalah rekomendasi standar untuk penderita diabetes.
American Diabetes Association (ADA) merekomendasikan melakukan latihan resistensi dua kali per minggu untuk orang-orang tanpa batasan aktivitas.
Contohnya bisa mengangkat beban bebas atau menggunakan band resistensi.
Mereka yang menderita diabetes tipe 2 juga harus melakukan setidaknya 150 menit aktivitas aerobik sedang hingga intens setiap minggu.
Jurnal Diabetes Dunia menerbitkan ulasan studi tentang diabetes tipe 2 dan olahraga. Tinjauan tersebut menemukan aktivitas fisik adalah salah satu perawatan terbaik untuk mengendalikan diabetes tipe 2.
Olahraga dapat menurunkan tekanan darah, meningkatkan toleransi glukosa, dan menurunkan kadar gula darah yang terlalu tinggi.
Mereka membuat rekomendasi yang sama untuk penderita diabetes tipe 1. Namun penderita diabetes tipe 1 harus berhati-hati. Mereka lebih berisiko mengalami episode hipoglikemik selama berolahraga. Mereka harus memperhatikan kadar gula darah mereka dengan hati-hati.
Baca Juga: Luar Biasa! Manfaat Jalan Kaki Usai Makan bagi Penderita Diabetes
Herbal dan suplemen
Herbal dan suplemen adalah terapi CAM yang populer untuk penderita diabetes. Tetapi Badan Pengawas Obat dan Makanan AS (FDA) tidak menganggap terapi ini sebagai "obat". Mereka tidak diatur. Juga tidak ada penelitian definitif yang mendukung pengobatan diabetes dengan suplemen.
Sebagian besar dukungan untuk zat ini datang dari mulut ke mulut. Selalu berbicara dengan dokter Anda sebelum Anda mulai mengambil suplemen baru. Beberapa suplemen dapat berinteraksi dengan obat yang Anda pakai.
Beberapa suplemen yang paling populer digunakan untuk diabetes meliputi:
Lidah buaya
Dalam dua uji klinis, peneliti menemukan peserta yang mengonsumsi lidah buaya selama enam minggu telah menurunkan gula darah.
Percobaan termasuk penggunaan jangka panjang lidah buaya. Tapi ada kekhawatiran tentang dampak dari lidah buaya diambil secara oral, termasuk efek pencaharnya.
Asam alfa-lipoat
Asam alfa-lipoat (ALA) adalah antioksidan yang ditemukan dalam makanan seperti bayam, brokoli dan kentang.
ALA dapat mengurangi kerusakan saraf yang berhubungan dengan diabetes (neuropati diabetik). Beberapa penelitian mendukung penggunaan suplemen ini untuk neuropati.
Ada beberapa bukti bahwa ALA memiliki manfaat ketika diminum secara intravena.
Ada sedikit dukungan yang melindungi terhadap edema makula diabetes atau meningkatkan respons tubuh terhadap insulin, menurut Pusat Nasional untuk Kesehatan Pelengkap dan Integratif (NCCIH).
Kayu manis
Studi tentang kayu manis menunjukkan hasil yang tidak konsisten. Menurut Mayo Clinic, beberapa penelitian menunjukkan kayu manis dapat meningkatkan sensitivitas insulin.
Studi lain tidak menemukan efek. Jika kayu manis bermanfaat, manfaatnya minimal.
Bawang putih
Bawang putih ( Allium sativum ) adalah suplemen yang populer. Tetapi penelitian tentang efeknya pada penderita diabetes sangat minim.
Uji klinis pada orang dengan diabetes tipe 2 yang mengonsumsi bawang putih tidak menunjukkan perubahan kadar gula darah atau insulin.
Beberapa uji klinis menemukan bawang putih menurunkan kadar kolesterol total dan tingkat tekanan darah.
Ginseng
Ginseng adalah suplemen herbal yang kuat. Ini berinteraksi dengan beberapa obat, terutama warfarin. Ini adalah obat yang diresepkan dokter sebagai pengencer darah. Menurut NCCIH , tidak ada penelitian saat ini yang mendukung penggunaan ginseng.
Gymnema sylvestre (gymnema)
Perawatan Ayurveda ini melibatkan mengunyah daun tanaman gymnema. Nama Hindi untuk tanaman ini adalah "gurmar" atau "penghancur gula." Tanaman mungkin memiliki efek penurun gula darah. Tetapi studi klinis belum menunjukkan keefektifannya.
Baca Juga: 13 Tanda-tanda Gejala Diabetes Pada Kaki, Kata dr. Ema Surya Pertiwi Gula Darah Terlalu Tinggi
Magnesium
Mineral ini hadir dalam banyak makanan, termasuk biji-bijian utuh dan sayuran berdaun hijau.
Sebuah meta-analisis 2011 penelitian diabetes yang berkaitan dengan magnesium menemukan orang dengan kadar magnesium rendah lebih mungkin untuk mengembangkan diabetes.
Makan makanan yang kaya magnesium menyediakan makanan sehat dan bebas risiko. Tetapi mengonsumsi suplemen tidak dianjurkan sampai studi klinis dapat membuktikan keefektifannya.
Asam lemak omega-3
Asam lemak omega-3 dianggap sebagai "lemak baik". Mereka ditemukan dalam makanan seperti ikan salmon, kenari dan kedelai.
Polifenol
Polifenol adalah antioksidan yang ditemukan dalam buah-buahan, sayuran, dan biji-bijian. Bukti efektivitas diet polifenol tinggi belum menghasilkan temuan konklusif.
Baca Juga: 5 Cara Alami Atasi Diabetes di Usia Muda
Kaktus pir berduri
Juga dikenal sebagai nopal, kaktus pir berduri adalah tanaman yang digunakan dalam memasak. Mungkin juga memiliki efek obat. Tapi tidak ada hubungan yang diketahui antara mengambil nopal dan pengobatan untuk diabetes.
Vanadium
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa dalam dosis yang sangat tinggi, vanadium dapat meningkatkan sensitivitas seseorang terhadap insulin. Bukti belum konklusif. Vanadium dapat menyebabkan efek samping dalam dosis tinggi. Ini juga bisa menjadi racun pada dosis yang sangat tinggi.***