PORTAL SULUT - Lima penyebab dan cara mengatasi susah tidur menurut healthy vlogger dr. Zaidul Akbar.
Ada beberapa faktor yang memicu terjadinya susah tidur, kata praktisi kesehatan ala sunnah dr. Zaidul Akbar.
Menurut dr. Zaidul Akbar ada lima kemungkinan yang menjadi penyebab utama mengapa seseorang susah tidur.
Penyebab tersebut berkaitan dengan aktivitas maupun pola hidup dari orang-orang.
Lantas, apa yang menjadi penyebab seseorang susah tidur? Dan bagaimana cara mengatasinya?
Berikut ulasan lengkap dr. Zaidul Akbar seperti dikutip portalsulut.pikiran-rakyat.com dari akun instagram @ZaidulAkbar.
dr. Zaidul Akbar menuliskan bahwa ada lima penyebab susah tidur yang sering dialami seseorang, diantaranya;
1. Kurang gerak
2. Kurang asupan yang baik
3. Kebanyakan cahaya buatan yang diterima oleh mata
4. Kebanyakan mengkonsumsi kafein
5. Panen stres
Baca Juga: Ini Caranya! Manjur Tidak Ribet, Lalat Kabur dan Tak Balik Lagi ke Rumah Anda
Bagaimana cara mengatasinya?
Untuk mengatasi susah tidur dr. Zaidul Akbar menganjurkan agar menggunakan rempah alami yang dikonsumsi sebelum tidur.
"Rempah ini sangat efektif mengatasi susah tidur," kata dr. Zaidul Akbar
Menurut penggagas Jurus Sehat Rasulullah (JSR) minuman yang dibuat menggunakan rempah berupa jahe dan pandan sangatlah baik mengatasi sulit tidur.
"Air rendaman jahe dan daun pandan jika dikonsumsi setiap mau tidur, maka akan menjadi obat alami mengatasi sulit tidur," jelas penggagas JSR
Akan tetapi, meskipun ada obat alami untuk mengatasinya, ada baiknya menghindari kebiasaan yang memungkinkan sulit tidur tersebut.
Menurut dr. Zaidul Akbar apabila lima penyebab tersebut diatur kembali, seharusnya ada perbaikan dari susah tidur yang dialami.***