Segudang Manfaat Merendam Kaki dengan Air Hangat Dicampur Garam yang Baik untuk Kesehatan

PORTAL SULUT - Berikut ini penjelasan tentang manfaat merendam kaki dengan air hangat.

Aktivitas yang Anda lakukan selama sehari penuh memang kerap membuat otot kaki dan badan terasa pegal.

Lama-kelamaan gangguan ini tentu akan mengganggu produktivitas kerja hingga kualitas tidur Anda.

Baca Juga: Lakukan Cara ini Agar Asam Lambung Tidak Naik ke Tenggorokan

Merendam kaki dengan air hangat bisa menjadi cara mudah untuk mengurangi pegal dan kaku pada otot tubuh.

Selain itu, merendam kaki dalam air hangat juga diyakini bisa memberikan manfaat bagi kesehatan tubuh.

Berikut adalah manfaat merendam kaki dengan air hangat untuk kesehatan, dilansir dari channel YouTube Sehat Secara Alami, Jumat 5 Agustus 2022.

1. Membantu Mengeluarkan Racun Dari Tubuh

Sejumlah penelitian menyakini bahwa, merendam kaki dengan air hangat yang dicampur dengan garam epsom memiliki manfaat untuk mengeluarkan racun dari tubuh.

Selain garam epsom, bahan lain yang biasanya digunakan yaitu lempung bentonit dan mineral tertentu yang dicampur ke dalam air hangat.

Bahan-bahan tersebut dipercaya dapat menarik racun keluar dari tubuh dengan cara mengubah ion atau muatan listrik air.

2. Meringankan Pegal dan Nyeri Otot

Baca Juga: Kenali Gejala Awal Kanker Serviks pada Wanita! Salah Satunya Ada Pendarahan di Luar Jadwal Menstruasi

Rasa pegal muncul akibat penumpukan asam laktat dalam otot, asam laktat merupakan produk sisa yang terbentuk dari proses pemecahan gula menjadi energi.

Ketika asam laktat menumpuk, otot akan menjadi lelah dan terasa nyeri, banyak orang yang meyakini bahwa merendam kaki dengan air hangat akan melancarkan aliran darah.

Sehingga asam laktat akan ikut, hal ini memang belum terbukti secara klinis, tetapi sensasi hangat dari air jelas dapat memberikan rasa nyaman dan mengurangi nyeri.

3. Membantu Meningkatkan Daya Tahan Tubuh

Merendam kaki dengan air hangat memiliki manfaat untuk meningkatkan suhu tubuh secara menyeluruh.

Hal ini dapat membuat tubuh dan pikiran menjadi rileks, sehingga Anda bisa terbebas dari stres setelah beraktivitas seharian.

Selain melancarkan aliran darah, suhu tubuh yang meningkat juga akan melancarkan aliran getah bening.

Getah bening membawa sel-sel darah putih aktif yang berperan penting dalam mencegah infeksi dan penyakit.

4. Melancarkan Aliran Darah Pada Kaki

Baca Juga: Minuman Ini Cocok Bagi Anda yang Ingin Tampak Awet Muda, dr Zaidul Akbar: Terbaik untuk Anti Penuaan

Aliran darah yang tidak lancar dapat menyebabkan kram otot, nyeri berkepanjangan pada kaki, serta sensasi seperti ditusuk pada lengan atau kaki.

Lama-kelamaan kondisi ini juga bisa menyebabkan pelebaran pembuluh darah alias varises.

Salah satu manfaat utama merendam kaki dengan air hangat ialah melancarkan aliran darah menuju kaki.

Dengan begitu, otot kaki bisa mendapatkan suplai oksigen dan asupan zat gizi yang dibutuhkan untuk dapat bekerja secara optimal.

5. Mengurangi Kecemasan

Menurut studi dalam jurnal Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine, mandi dengan air hangat dapat membantu mengurangi kecemasan.

Mandi dengan air hangat juga dapat membantu Anda mengurangi stres, ketegangan sosial, amarah dan gejala depresi.

Suhu hangat bisa mempengaruhi mekanisme syaraf yang membuat tubuh dan pikiran menjadi rileks.

Meski penelitian ini berfokus pada manfaat mandi air hangat, Anda mungkin juga bisa mendapatkan khasiat yang sama dengan merendam kaki.***