PORTAL SULUT-Siapa yang tidak suka dengan makanan manis? makanan yang mengandung gula memang selalu berhasil membuat setiap orang ketagihan.
Rasa manisnya selalu membuat setiap makanan terasa sangat lezat, sayangnya kita tidak bisa terus-menerus menikmati makanan manis ini.
Karena dibalik kelezatan yang diberikan gula, tersembunyi berbagai masalah kesehatan ketika kita terlalu sering mengonsumsinya.
Baca Juga: AWAS! 5 Efek Samping Jahe Jika Dikonsumsi Secara Berlebihan
Seseorang yang kelebihan gula juga dapat dideteksi melalui tanda-tanda yang muncul pada tubuhnya.
Jika ingin menerapkan pola hidup sehat, tanda tubuh kelebihan gula ini wajib diketahui dan tidak boleh diabaikan.
Berikut 7 tanda tubuh kelebihan gula.
Dilansir Portal Sulut, dari kanal youtube kunci sehat yang diunggah pada 7 Maret tahun 2022.
1.Mulut Terasa Kering
Sering atau yang biasa disebut dengan xerostomia, merupakan salah satu ciri-ciri gula darah tinggi.
Pada orang yang memiliki gula darah tinggi, gejala mulut kering juga umum dibarengi dengan masalah bibir kering, dan pecah-pecah, bau mulut, sering haus, serta sensasi kering di tenggorokan.
Tingginya kadar gula darah menyebabkan kelenjar air liur terganggu, sehingga tidak dapat menghasilkan air liur secara normal.
Akibatnya kebutuhan air liur tidak bisa tercukupi dan menciptakan kekeringan serta masalah di mulut.
Pada beberapa orang dengan gula darah tinggi, nyeri dan sakit pada gusi juga bisa menjadi tanda lain yang menyertai.
2.Penglihatan Kabur
Gejala gangguan mata yang paling sering dirasakan orang dengan kadar gula tinggi adalah pandangan kabur.
Munculnya ciri-ciri gula darah tinggi satu ini, disebabkan oleh tubuh yang tidak mampu menggunakan kelebihan gula sebagai sumber energi untuk saraf dan jaringan mata.
Saraf dan jaringan mata yang kekurangan asupan makanan dari glukosa, tidak bisa bekerja baik sehingga akhirnya penglihatan menjadi terganggu.
Baca Juga: PERLU TAHU! Manfaat Vitamin E Untuk Kesehatan Tubuh
3.Sering Merasa Haus Dan Buang Air Kecil
Waspadai rasa haus yang sering muncul meski telah banyak minum, pasalnya kondisi ini bisa menjadi tanda kelebihan gula.
Penumpukan gula dalam darah akan membuat ginjal bekerja lebih keras, untuk menyaring dan membuangnya.
Sehingga buang air kecil jadi lebih sering, dan cairan yang keluar lewat urine juga jadi lebih banyak.
Hilangnya banyak cairan lewat urine inilah yang menimbulkan rasa haus.
4.Merasa Kelelahan
Gejala gula darah tinggi yang perlu diwaspadai selain rasa haus terus-terusan, adalah mudah lelah.
Hal ini terjadi akibat tubuh merasa kekurangan sumber energi, padahal sebenarnya tidak.
Gula adalah sumber utama energi di dalam tubuh, jika gula darah tinggi harusnya energi yang dimiliki tubuh semakin banyak.
Namun pada kenyataannya, tubuh justru tidak mampu untuk mengolah gula darah yang sudah berlebih, karena fungsi hormon insulin yang membantu menyerap gula dalam darah terganggu.
Akhirnya gula malah menumpuk terlalu banyak dalam darah, dan tidak bisa terpakai sebagai energi.
Ciri-ciri gula darah tinggi ini justru membuat tubuh seolah kekurangan energi.
Baca Juga: KEREN! Inilah 10 Manfaat Kayu Manis Bagi Kesehatan
5.Selalu Merasa Lapar
Tidak hanya kelelahan, gejala gula darah yang tinggi juga bisa menyebabkan seseorang jadi cepat lapar, meski baru saja makan banyak.
Kelebihan gula dalam darah tidak bisa diolah tubuh menjadi energi, sehingga sel-sel tubuh tidak mendapatkan energi.
Sel dan jaringan yang kekurangan asupan energi akan mengirimkan sinyal lapar ke otak, agar nafsu makan meningkat untuk kembali mengonsumsi makanan.
Hal ini karena kelebihan glukosa yang tidak dipakai, akhirnya terbuang bersama urine yang membuat otak menganggap tubuh sedang kekurangan energi padahal tidak.
Sehingga beralih menggunakan sumber energi cadangan dari lemak, tubuh akan memecah simpanan lemak dan otot yang berujung pada penurunan berat badan.
Pada kebanyakan kasus, tanda gula darah tinggi ini bisa terjadi secara drastis tanpa disadari.
6.Perubahan Warna Kulit
Meningkatnya kadar gula darah juga bisa menyebabkan perempuan warna kulit di daerah-daerah lipatan tubuh.
Misalnya di leher atau buku-buku jari, itulah tanda-tanda seseorang mulai menderita diabetes yang harus diwaspadai.
7.Wajah Mudah Berjerawat
Kelebihan gula dapat memicu ketidakseimbangan hormon, yang akan memudahkan munculnya jerawat.
Baca Juga: STRES DENGAN BB! Rasakan Manfaat Rutin Minum Lemon Tea Setiap Hari
Hal itu karena asupan tinggi gula dapat meningkatkan gula darah, dan kadar insulin secara cepat.
Kondisi ini akan menyebabkan peningkatan produksi minyak dan peradangan, yang semuanya memainkan peran dalam munculnya jerawat.
Itulah 7 tanda tubuh kelebihan gula.
Pada dasarnya peningkatan kadar gula darah erat kaitannya dengan pola makan, gaya hidup, dan jumlah serta kemampuan insulin.
Mengonsumsi makanan secara berlebihan, tidak memperhatikan kebutuhan kalori, dan jarang berolahraga, merupakan faktor-faktor yang bisa menyebabkan naiknya kadar gula darah secara drastis.***