PORTAL SULUT — Berikut enam tips sederhana dalam menjaga kesehatan tubuh agar tidak mudah sakit di musim hujan.
Kesehatan bagi manusia sama dan bahkan lebih penting dari hal apapun. Sehingga, kesehatan tubuh perlu untuk selalu dijaga apalagi di saat musim hujan.
Saat musim hujan, tubuh manusia ternyata lebih rentan dari yang biasanya.
Baca Juga: Tips Sehat Mengatasi Batuk dan Pilek Pada Bayi, Menurut dr. Lucia
Tubuh akan sangat rentan terhadap berbagai virus, yang menyebabkan flu atau pilek hingga masuk angin.
Kalau kesehatan tubuh menurun atau sakit, segala aktivitas manusia akan terganggu bahkan terhenti.
Itulah mengapa, kesehatan tubuh manusia sangat penting bila dibandingkan dengan hal apapun.
Daya tahan tubuh atau kesehatan tubuh yang kuat akan membantu melindungi diri dari berbagai virus dan penyakit, apalagi di saat musim hujan.
Dikutip PortalSulut.pikiran-rakyat.com dari Kanal YouTube Kunci Sehat pada Selasa 30 November 2021, memberikan informasi terkait tips menjaga kesehatan tubuh saat musim hujan.
Berikut ini 6 tips sederhana agar daya tahan tubuh tetap terjaga dan tidak mudah sakit saat musim hujan.
1. Konsumsi Vitamin C
Vitamin C baik dari sumber alami atau suplemen bisa menangkal virus dan penyakit.
Selain itu, vitamin C juga dapat mempercepat pemulihan dari serangan virus yang menyebabkan flu.
Dengan terus mengonsumsi makanan dan minuman yang mengandung Vitamin C, dapat memperkuat daya tahan tubuh agar tidak mudah terserang penyakit, seperti flu.
Buah-buahan yang banyak mengandung Vitamin C seperti paprika merah dan hijau, pepaya dan nanas. Buah-buahan ini dipercaya dapat meningkatkan daya tahan tubuh agar tidak mudah sakit.
Baca Juga: MURAH, SEHAT DAN GAMPANG: Begini Cara Membersihkan Racun dalam Tubuh Menurut dr. Zaidul Akbar
2. Menjaga Tubuh Tetap Hangat
Seseorang akan sangat rentan terkena flu di saat basah atau musim hujan, dibandingkan dengan yang tubuhnya terus hangat.
Hal ini membuktikan bahwa tubuh yang basah terutama di bagian kaki menurut banyak peniliti, akan mudah terpapar flu.
Oleh karena itu, di saat musim hujan sebaiknya bisa terus menjaga tubuh agar tetap hangat. Sebab, hal ini bisa menghindarkan diri dari banyak penyakit.
3. Mandi Air Hangat Setelah Terkena Hujan
Banyak orang mengatakan bahwa bila terkena hujan sebaiknya disegerakan untuk mandi, terutama mandi air hangat
Mandi air hangat merupakan tips meningkatkan daya tahan tubuh. Selain itu, dengan mandi air hangat akan melindungi diri dari berbagai macam kuman yang dibawa oleh air hujan.
4. Konsumsi Minuman dan Makanan Hangat
Selain mandi, mengonsumsi minuman hangat juga sangat cocok di saat musim hujan.
Teh, susu, atau secangkir kopi yang dipadukan dengan semangkuk sup hangat bisa menjadi pilihan yang baik dikonsumsi.
Dengan mengonsumsi minuman dan makanan hangat ini dapat mencegah masuk angin akibat perubahan suhu tubuh di saat musim hujan.
5. Menjaga Kebersihan
Menjaga kesehatan melalui dengan menjaga kebersihan juga sangatlah penting.
Di saat musim hujan, virus dan penyakit menyebar. Sehingga, dengan menjaga kebersihan baik ruangan atau kebersihan diri adalah kuncinya.
Baca Juga: Cara Sederhana Agar Tubuh Sehat dan Ideal Ala Rasulullah, Ini Tips dari dr. Zaidul Akbar
Menjaga kebersihan diri sangatlah mudah, cukup dengan rajin mencuci tangan dengan sabun, menggunakan sapu tangan atau tisu di saat batuk dan bersin, serta membuang sampah pada tempatnya.
6. Olahraga
Aktivitas olah raga akan sangat membantu dalam menjaga kesehatan tubuh dan melindungi diri dari banyak penyakit di saat musim hujan.
Terbukti, dengan banyak berolahraga bisa memperkuat imun seseorang dari terpaan hawa di musim hujan.
Olahraga tidak perlu dilakukan terlalu lama, yang penting melakukannya secara teratur.***
Source Kanal YouTube Kunci Sehat