PORTAL SULUT - Pencegahan miopia atau rabun jauh pada anak sejak usia dini, dengan mengajak atau mendorong untuk bermain diluar ruangan.
Sebagai orang tua Anda dituntut untuk menjaga kesehatan anak Anda, seperti mencegah terjadinya rabun jauh pada usia dini.
Di masa sekarang ini, dimana anak-anak lebih sering main gadget didalam rumah, tentu sebagai orang tua Anda harus mengatur waktu bermainnya.
Baca Juga: 4 Gangguan Kesehatan Jika Terlalu Lama Menatap Layar Komputer
Jika keseringan bermain gadget tentu dapat menyebabkan miopia sejak dini. Lebih baik mencegahnya.
Dilansir portalsulut.pikiran-rakyat.com dari Healthxchange pada 27 November 2021.
Berikut pencegahan Miopia pada anak dengan bermain diluar ruangan:
"Dorong anak-anak untuk menghabiskan waktu diluar ruangan, karena ini akan membantu mencegah atau menunda timbulnya miopia pada mereka," kata Profesor Saw Seang Mei.
Profesor Saw Seang Mei memiliki keinginannya, semua anak pra dan sekolah dasar akan dikirim untuk bermain di luar ruangan selama dua hingga tiga jam sehari. Mengapa? Karena telah ditemukan bahwa sinar matahari dapat mencegah miopia.
- Bermain di luar ruangan menunda timbulnya miopia
Bermain di luar ruangan dapat membantu mencegah atau menunda timbulnya miopia , kata Prof Saw, yang merupakan Kepala, Miopia Research Group, Singapore Eye Research Institute (SERI) , di Singapore National Eye Center (SNEC) , dan Profesor Epidemiologi, Sekolah Saw Swee Hock Kesehatan Masyarakat, Universitas Nasional Singapura (NUS).
"Menghabiskan waktu di luar ruangan juga mengurangi risiko anak-anak terkena miopia tinggi (500 derajat atau lebih) di tahun-tahun berikutnya," katanya.
Miopia tinggi pada orang dewasa dapat menyebabkan miopia patologis, di mana bola mata memanjang (atas, kanan), dan kondisi lain seperti degenerasi makula rabun jauh, katarak, dan glaukoma, yang semuanya dapat menyebabkan kebutaan ireversibel.
- Perlindungan matahari masih penting untuk mencegah miopia
Baca Juga: 6 Manfaat Kesehatan Dari Sinar Matahari Pagi
Jadi, dia menyarankan anak-anak, termasuk yang sudah menderita miopia, untuk menghabiskan waktu di luar ruangan setiap hari.
“Tetapi lindungi diri Anda dengan memakai tabir surya, topi bertepi lebar dan kacamata hitam, dan dengan minum air. Sebaiknya pergi pagi-pagi sekali atau sore hari karena terlalu panas antara jam 10 pagi dan 4 sore," sarannya.
Prof Saw memimpin Singapore Cohort Study Of The Risk Factors For Myopia, yang dilakukan oleh SERI dan NUS, yang mempelajari 1.979 anak berusia tujuh hingga sembilan tahun antara 1999 dan 2001, dan melacak mereka hingga 2007.
“Dalam sebagian besar penelitian, seseorang hanya diuji satu kali, tetapi kami memeriksa setiap orang setiap tahun selama delapan tahun, dan kemudian dapat memprediksi apa yang akan terjadi pada mereka di masa depan. Kami melihat berbagai macam faktor risiko miopia, tetapi yang paling penting adalah jumlah waktu yang dihabiskan seorang anak di luar,” kata Prof Saw.
- Miopia dan tingkat perkembangan menjadi miopia tinggi
Studi ini menemukan bahwa 69,1 persen peserta berusia 11 hingga 18 tahun menderita miopia; 12,6 persen memiliki miopia tinggi. Juga ditemukan bahwa cara terbaik untuk memprediksi apakah seorang anak akan mengalami miopia tinggi adalah dengan melihat kapan dia pertama kali mengalami rabun jauh.
Semakin dini seorang anak menderita miopia, semakin besar kemungkinan ia dapat mengembangkan miopia tinggi di kemudian hari , karena ada lebih banyak waktu bagi miopia untuk berkembang, hingga sekitar usia 20 hingga 25 tahun ketika kondisinya stabil.
Menurut penelitian, usia rata-rata di mana anak-anak Singapura mulai menderita miopia adalah delapan setengah. Untuk setiap tahun lebih awal dari ini, tingkat akhir meningkat 100. Perkembangan juga tertinggi dalam tiga tahun pertama setelah timbulnya miopia, jadi pengobatan lebih awal dimulai, lebih baik.
- Cara merawat anak miopia
Nasihat Prof Saw untuk anak-anak dengan miopia:
1. Temui ahli perawatan mata sehingga tingkat perkembangannya dapat dipantau dan perawatan dapat dipertimbangkan.
2. Waktu yang dihabiskan untuk pekerjaan dekat seperti membaca dan menulis, menggunakan komputer, atau bermain game genggam harus dimoderasi.
3. Sering-seringlah istirahat.
4.Bagi mereka yang mengembangkannya pada usia dini, cara paling efektif untuk memperlambat perkembangan miopia adalah tetes mata atropin. Tetapi ini direkomendasikan berdasarkan kasus per kasus.
Saat seorang anak tumbuh, miopia berkembang lebih lambat, dan perawatan kemudian dapat mencakup lensa kontak sekali pakai khusus setiap hari. Ada uji klinis yang sedang berlangsung di banyak negara, termasuk Singapura, untuk menguji keamanan dan kemanjurannya.***