PORTAL SULUT - Berikut ini adalah 5 manfaat kesehatan dari minum jus kentang.
Kentang dikenal masyarakat lantaran memiliki manfaat kesehatan yang luar biasa bagi manusia.
Kentang mendukung kesehatan jantung Anda, kentang juga bisa membantu meningkatkan kekebalan tubuh, sehingga tidak mudah sakit.
Baca Juga: Santan Kelapa Ternyata Punya 8 Manfaat Kesehatan yang Luar Biasa
Dengan begitu, sayuran sederhana dan enak ini punya manfaat bagi kesehatan Anda dalam banyak hal.
Namun sadarkah Anda, bahwa jus kentang ternyata kaya akan nutrisi pula?
Jus kentang diketahui adalah sumber fitokimia, vitamin dan mineral yang begitu baik sebagaimana vitamin C, kalium, kalsium, zat besi, seng, fosfor, vitamin B, hingga tembaga.
Meski jus kentang mungkin tidak tak sesegar jus buah dan sayuran lainnya, namun ia memiliki segudang manfaat kesehatan.
Dilansir PortalSulut.com dari Boldsky, berikut 5 alasan mengapa Anda harus minum jus kentang.
1.Bisa tingkatkan kesehatan pencernaan
Jus kentang ternyata mampu membantu memperbaiki saluran pencernaan Anda sebab, kentang mengandung alkali yang tinggi.
Berdasarkan sebuah penelitian, jus kentang bisa membantu menurunkan refluks asam, meredakan gastritis serta membantu mengurangi masalah pada perut. Terlebih pada jus kentang yanh berwarna merah muda--bermanfaat untuk mengobati sakit maag.
Minumlah setengah cangkir jus kentang dua hingga tiga kali dalam sehari. Usahakan satu jam sebelum makan makanan berat.
Baca Juga: Awas, Dianggap Remeh 5 Penyakit Ini Ternyata Paling Mematikan di Dunia
2. Meningkatkan kekebalan tubuh
Jus kentang terdapat sejumlah besar vitamin C, yakni antioksidan yang larut dalam air yang bisa melawan infeksi serta flu biasa.
Vitamin C tersebut dapat melindungi sistem kekebalan tubuh dari patogen berbahaya yang umumnya bisa berujung penyakit kronis.
3. Dapat meredakan sakit maag
Rasa mulas datang saat asam lambung mengalir mundur ke kerongkongan.
Terkait hal itu, jus kentang mengandung senyawa penting yang berperan melapisi lapisan perut, hingga membantu menurunkan asam lambung dan menyembuhkan peradangan saluran pencernaan.
Mulailah dengan mengonsumsi 3 hingga 4 sendok makan jus kentang setengah jam sebelum makan makanan berat.
4. Membantu meningkatkan fungsi hati
Selain manfaat di atas, jus kentang berguna untuk mengobati masalah kandung empedu serta membersihkan hati.
Jus kentang berperan sebagai agen detoksifikasi yang pada gilirannya bisa meningkatkan kemampuan hati untuk menghilangkan hasil limbah dan racun yang keluar dari dalam tubuh.
Baca Juga: 5 Gejala Diabetes Yang Sering Tidak Disadari
5. Dapat mengobati rheumatoid arthritis
Rheumatoid arthritis dikenal merupakan gangguan peradangan kronis yang dapat mempengaruhi persendian di tangan dan kaki.
Dengan minum jus kentang diketahui bisa mengobati rheumatoid arthritis tersebut, sebab ia adalah sumber vitamin C serta nutrisi yang sangat baik.
Minumlah satu sampai dua sendok teh jus kentang mentah sebelum makan.
Itulah 5 manfaat kesehatan dari minum jus kentang agar hidup tetap sehat dan bahagia.***