Network
PORTAL SULUT - Mengawali pagi dengan sehat ternyata akan sangat berpengaruh pada kehidupanmu sehari penuh.
Kalau kamu mengawali hari dengan perasaan bahagia, maka itu akan memengaruhi mood mu seharian.
Lalu, kegiatan apa saja sih yang sebaiknya dilakukan setelah bangun tidur? Dilansir dari Herstory.co.id, berikut hal-hal sehat yang wajib dilakukan setelah bangun tidur untuk hidup lebih sehat dan bahagia.
Baca Juga: BSU BPJS Ketenagakerjaan Disetop, 7 Bansos 2021 Ini Bisa Anda Dapat
1. Meregangkan tubuh
Ini adalah hal utama yang harus dilakukan setelah bangun tidur. Jangan biasakan untuk langsung bangun tiba-tiba, ya!
Setelah bangun tidur, mulailah rentangkan tangan ke atas atau ke samping secara perlahan. Ini akan membantu melancarkan sirkulasi darah dan membuatmu merasa lebih aktif.
Baca Juga: Inilah 5 Shio Dapat Hoki Keberuntungan di Tahun Kerbau Logam
2. Minum lemon hangat
Kalau memungkinkan, minumlah segelas jus lemon setelah bangun tidur. Campur air hangat dengan jus lemon serta beberapa tetes madu ke dalamnya.
Kalau nggak suka jus lemon, jus sayuran bisa jadi pilihan. Jus sayuran ini akan membantu mendetoks sistem tubuh. Usahakan untuk minum jus saat perut masih kosong.
Baca Juga: Tahun Kerbau Logam, Ahli Feng Shui: Jokowi Punya Hoki Bagus
