Network
Fase pertama yaitu ketika kita sudah mulai menutup mata atau merem sekitar 5 menit pertama.
Di tahap ini aktivitas badan kita perlahan-lahan mulai menurun seperti cooling down.
Fase kedua kita sudah mulai tidur, dimana suhu tubuh sudah mulai menurun dan detak jantung makin pelan di kondisi ini.
Fase ini disebut light sleep yang ditandai dengan gerakan mata dan aktivitas otot yang mulai melambat dan tubuh siap tidur.
Baca Juga: Kumpulan Tanggal Lahir Paling Mujur, Mimpi Bakal Jadi Kenyataan di Tahun 2022
Fase ketiga sudah masuk ke tahap deep sleep yang ditandai dengan gerakan mata dan otot berhenti total.
Tahapan ini sering disebut mode pemulihan, dimana tulang dan otot akan dibangun serta sistem kekebalan tubuh juga akan ditingkatkan.
Selain itu, tahapan ini juga sangat penting untuk membentuk ingatan dan memproses informasi.
Fase keempat disebut REM atau Rapid Eye Movement Sleep. Ini merupakan fase dimana kita mimpi.
Nah, jika kita mengalami mimpi jatuh, itu karena kita dari fase pertama langsung lompat ke fase empat yaitu REM Sleep.
