PORTAL SULUT- Kolesterol tinggi atau hiperkolesterolnemia adalah kondisi ketika seseorang memiliki terlalu banyak zat lemak di dalam darah.
Hal ini disebabkan karena, terlalu sering mengkonsumsi makanan berlemak, tidak cukup berolahraga, kelebihan berat badan.
Pola hidup tidak sehat, faktor usia, serta kebiasaan merokok dan juga minuman alkohol.
Dilansir Portal Sulut dari chnnel Halodoc, pada tanggal 01 November 2022.
Baca Juga: Inilah Keberuntungan dan Keistimewaan Hari Senin, Pemilik Aura Pesona dan Perfeksionis
Berikut contoh makanan yang menyebabkan kolesterol tinggi, antara lain adalah gorengan, makanan cepat saji, daging-dagingan berlemak, jeroan, kulit ayam, seafood seperti udang, cumi kerang lobster produk keju dan Susu, telur.
Jika dikonsumsi berlebihan dan juga santan kolesterol tinggi terkadang tidak memiliki gejala.
Pemeriksaan darah bisa dilakukan untuk mendeteksi kolesterol tinggi.
Namun, beberapa gejala dapat dirasakan mulai dari yang ringan hingga yang mengancam nyawa seperti, tengkuk terasa berat dan pegal mudah kesemutan dan mudah lelah.
Bahkan nyeri dada, pertumbuhan lemak di bawah kulit dan juga serangan stroke dan juga serangan jantung.
Baca Juga: Bongkar Keistimewaan Kelahiran Hari Kamis, Jumat, dan Sabtu, Menurut Primbon Jawa
Pertama, terapkan gaya hidup sehat
Seperti mengkonsumsi lebih banyak buah-buahan dan sayur.
Batasi jumlah garam, berhenti merokok dan juga minum alkohol.
Olahraga 3 rutin minimal 30 menit untuk melancarkan peredaran darah.
Cermat dalam mengolah dan memilih makanan yang dikonsumsi.
Jangan lupa, hindari makanan yang sudah dijelaskan sebelumnya.
Baca Juga: 8 Arti Hewan Masuk Dalam Rumah, Kamu Harus Tau!
Jika pola hidup sehat sudah dirubah tapi kolesterol tetap tinggi.
Segera konsultasi ke dokter agar mendapatkan pengobatan yang sesuai.
Semoga bermanfaat.***