Network
PORTAL SULUT - Menurut dr. Ema Surya Pertiwi, ada 3 kebiasaan yang bisa menurunkan berat badan tanpa melakukan olahraga.
Menurut dr. Ema Surya Pertiwi kebiasaan-kebiasaan ini jika dilakukan rutin maka bisa menurunkan berat badan hingga 30 kg.
Berat badan akan turun drastis asalkan menerapkan kebiasaan-kebiasaan yang akan dianjurkan.
Baca Juga: Darah Tinggi Turun Seketika, Coba Minum Satu Bahan Herbal Ini Kata dr. Zaidul Akbar
Menurut dr. Ema Surya Pertiwi, kelebihan lemak pada tubuh bisa membuat aktivitas menjadi terganggu dan berat badan tidak pada angka yang seharusnya.
Berat badan ideal sangat diinginkan semua orang, akan tetapi cara untuk mencegah makanan yang dikonsumsi terkadang sulit dihindari.
Oleh sebab itu, sering terjadi penumpukan lemak pada tubuh yang membuat berat badan berada pada angka yang tinggi.
Nah, untuk menurunkan dr. Ema Surya Pertiwi punya kebiasaan yang perlu diterapkan sehari-hari.
Berikut ulasan dr. Ema Surya Pertiwi sebagaimana dilansir portalsulut.pikiran-rakyat.com dari kanal YouTube emasuperr.
dr. Ema Surya Pertiwi menungkapkan untuk menurunkan berat badan tanpa olahraga cukup melakukan 3 kebiasaan ini;
1. Mandi air dingin
Tubuh akan selalu mempertahankan suhu sekitar 36-37° celcius.
Baca Juga: Baik Untuk Wanita, Ini Cara Alami Menghilangkan Kram Saat Menstruasi
Ketika suhu sekitar berada dibawah 35° celcius, maka tubuh akan membakar kalori dan lemak lebih banyak untuk meningkatkan suhu tubuh.
Dengan demikian, metabolisme berjalan dengan baik.
2. Rutin mengonsumsi teh hijau
Konsumsi teh hijau 2 hari sekali pada sela-sela makan siang dan pada waktu makan malam antara jam 4 hingga jam 5 sore.
Karena itu, teh hijau mampu membuat rasa ingin mengonsumsi camilan hilang.
Ingat, teh hijau dikonsumsi tidak menggunakan gula.
3. Minum kopi pagi hari
Kopi mengandung kafein sebagai zat stimulan maupun diuretik.
Zat stimulan gunanya untuk membuat detak jantung bekerja lebih cepat dan meningkatkan metabolisme, sehingga bisa membakar lemak lebih banyak.
Baca Juga: Jantung Sehat dan Terhindar dari Penyakit Mematikan, Cuma Modal Minuman Ini kata dr. Zaidul Akbar
Oramg yang mengonsumsi kafein bisa meningkatkan 20-30 persen pembakaran lemak.
Sedankan diuretiknya bisa mengeluarkan cairan-cairan pada tubuh.***
