Network
PORTAL SULUT – Sebuah otot yang berada pada organ tubuh kamu apabila jarang digunakan, maka akan menjadi lemah.
Makanya kamu harus melatih dan menjaga otot-otot agar selalu dalam keadaan baik, begitu juga dengan otot mata.
Sekarang saatnya kamu untuk tahu beberapa tips atau cara mengurangi mata minus yang bisa kamu lakukan agar penglihatan kamu bisa normal kembali.
Baca Juga: Patungan Beli Hewan Kurban Ada yang Tidak Sah, Simak Penjelasan Buya Yahya
Berikut ini portal sulut telah merangkum 8 cara mengurangi mata minus yang sangat mudah dilakukan.
1. Memfokuskan Penglihatan Menggunakan Telunjuk
Memfokuskan penglihatan pada satu titik merupakan salah satu cara untuk mengurangi mata minus.
Untuk melakukan latihan ini, kamu bisa menggunakan jari telunjuk sebagai titiknya.
Cara melakukannya yaitu dengan meletakkan telunjuk 10 cm dari hidung, fokuskan pandangan ke arah telunjuk, kemudian alihkan fokus ke objek yang jauh dibelakang telunjuk.
Lakukan hal ini dengan hanya melirik tanpa menggerakkan kepala dan ulangi hingga 10 kali sehari.
2. Senam Mata
Selain melatih fokus menggunakan telunjuk, mengurangi mata minus juga dapat dilakukan dengan melakukan latihan senam mata.
Mata yang lelah dapat membuat resiko mata minus semakin besar, kamu bisa melakukan gerakan-gerakan ringan pada mata untuk merangsang otot mata agar dapat berkontraksi dengan baik.
Caranya cukup dengan menggoyangkan bola mata dari kiri ke kanan, kemudian berputar dan berkedip sebanyak 100 kali setiap hari.
Latihan ini juga berfungsi untuk membersihkan dan melumasi bola mata kita.
3. Teknik EYE Palming
Selain menjemur mata di bawah matahari pagi, kamu juga bisa melakukan teknik EYE Palming.
Teknik ini dilakukan dengan cara menggosokan kedua tangan hingga terasa hangat dan tutupi mata menggunakan kedua tangan tersebut.
Teknik ini bisa kamu lakukan kapan saja saat kamu merasa mata dalam kondisi lelah.
4. Terapi Lilin
Terapi lilin merupakan cara tradisional yang bisa kamu coba untuk mengurangi mata minus.
Menggunakan lilin dipercaya dapat menyembuhkan mata minus dengan cepat.
Cara melakukannya yaitu: dengan menyalakan lilin dan menatap cahaya tersebut selama beberapa menit, usahakan untuk tidak berkedip dan lakukan sampai air mata keluar.
Jika air mata sudah keluar, hentikan dan ulangi keesokan harinya tapi tidak dianjurkan untuk melakukan terapi lilin ini dengan frekuensi yang sering.
5. Konsumsi Wortel
Dengan banyak mengkonsumsi wortel membuat minus pada mata akan berkurang. Cara ini sangat umum digunakan oleh masyarakat karena mudah dan aman.
Kamu juga bisa mencobanya untuk mengobati mata minus dengan menggunakan wortel.
Hal ini karena Wortel mengandung beta karoten yang diperlukan tubuh untuk memproduksi vitamin A.
Vitamin A ini sangat baik untuk kesehatan mata, mengonsumsi dua gelas jus wortel sehari selama satu bulan dapat membantu mengurangi mata minus.
6. Konsumsi Buah Bit
Buah Bit dipercaya bagus untuk mengurangi mata minus secara alami juga ternyata.
Kamu bisa minum jus buah Bit dengan mencampurkan belimbing atau wortel untuk mendapatkan manfaat yang lebih manjur.
7. Daun Sirih
Daun sirih ternyata tidak hanya memiliki khasiat untuk kesehatan organ reproduksi wanita saja.
Tapi juga memiliki khasiat untuk mengobati mata minus. Kenapa daun sirih dipercaya mampu menyembuhkan mata minus? Hal ini karena daun sirih kaya akan minyak esensial seperti shinoel, eugenol, kodinen, dan cavigol.
Selain itu, minyak esensial dalam daun sirih Ini juga mengandung gula, zat samak, Pati, seskuiterpen, dan kavikol.
Kavikol sendiri merupakan zat yang berguna untuk membunuh jamur, bakteri, dan sebagai antioksidan.
Baca Juga: Wajib Waspada Jika Air Kencing Menjadi Seperti Ini, dr. Saddam Ismail: Bisa Jadi Ada 4 Penyakit Pada Tubuh
8. Lepas Kacamata Ketika Tidak Diperlukan
Saat menggunakan kacamata, mata akan terbiasa terfokus pada pusat lensa atau bagian tengah Kecamatan dan hal ini bisa menyebabkan otot mata menjadi kaku karena bola mata jarang bergerak untuk melihat kearah lainnya.
Makanya lepaslah kacamata setiap kali kamu tidak memerlukannya. Ketika kamu masih bisa melakukan aktivitas tertentu tanpa kacamata, maka lebih baik tidak memakainya.
Hal ini juga dapat mengurangi efek mata lelah karena terlalu lama menggunakan kacamata.
Itulah tadi penjelasan mengenai 8 cara mengurangi mata minus yang mudah dilakukan.
Penjelasan ini dikutip portalsulut.com dari kanal YouTube MG Channel pada Sabtu, 9 Juli 2022.***
