Network
Dikutip Portalsulut.com pada kanal YouTube Bisikan.com pada 30 Juni 2022, dr. Zaidul Akbar mengungkapkan tentang jenis makanan yang baik dikonsumsi sebagai pengganti nasi putih.
Menurutnya, jenis makanan yang bisa dikonsumsi untuk menurunkan kadar gula darah adalah beras coklat atau beras merah.
Dengan mengganti nasi putih dengan beras coklat atau beras merah maka kandungan gula dalam darah tidak akan berlebihan.
Baca Juga: Glowingkan Wajah Tanpa Skincare Mahal, dr. Zaidul Akbar Anjurkan 2 Bahan Herbal Ini, Pelembap Alami
"Kurangi konsumsi nasi putih, lebih baik diganti dengan beras coklat atau merah," jelas dr. Zaidul Akbar.
Menurut dr. Zaidul Akbar, beras coklat atau beras merah memiliki kandungan karbohidrat yang sama dengan nasi putih namun dengan kadar gula yang cukup rendah.
Selain mengganti nasi putih dengan beras coklat atau beras merah, dr. Zaidul Akbar juga membagikan tips yang bisa dilakukan untuk menjaga kestabilan gula darah di dalam tubuh, yaitu dengan cara mengkonsumsi kayu manis.
Konsumsi temulawak juga menurut dr. Zaidul Akbar bisa mengendalikan gula dalam darah.
Resepnya yaitu temulawak atau kunyit, yang kemudian dicampur dengan pare.
Meskipun bahan-bahan tersebut rasanya pahit, tapi memiliki manfaat yang sangat bagus untuk tubuh.
