Inilah 5 Makanan yang Bikin Tubuh Fit dan Terhindar dari Dehidrasi saat Menjalankan Ibadah Puasa Ramadhan

PORTAL SULUT — Tak lama lagi umat Islam akan menjalankan ibadah puasa di bulan Ramadhan.

Dalam berpuasa, sahur dan berbuka adalah dua waktu penting saat bulan Ramadhan.

Dalam menjalankan ibadah puasa dan ibadah lainnya di bulan Ramadhan, tentu memerlukan tubuh yang fit.

Baca Juga: Buah Pembersih Kotoran Jantung Kata Dr Zaidul Akbar, Auto Bersih

Tubuh memerlukan asupan nutrisi saat sahur dengan menu makanan yang menjadi sumber energi dan kandungan air cukup, supaya tubuh terhindar dari dehidrasi.

Ada beberapa makanan yang sangat cocok dikonsumsi saat sahur, supaya tubuh tetap fit dan terhindar dari dehidrasi saat menjalankan ibadah puasa di bulan Ramadhan.

Berikut 5 makanan yang sangat cocok dikonsumsi saat sahur, supaya tubuh tetap fit dan terhindar dari dehidrasi saat menjalankan ibada puasa di bulan Ramadhan, seperti yang dilansir portalsulut.pikiran-rakyat.com dari Food NDTV, pada Minggu 6 Maret 2022.

1. Telur

Diketahui bersama bahwa telur dipenuhi dengan banyak protein, vitamin, dan nutrisi.  Tentunya, apabila Anda mengonsumsi telur di kala sahur akan membuat kenyang hingga penuh energi selama Ramadhan.

2. Oatmeal

Makanan kaya akan protein tidak hanya memiliki satu manfaat, tetapi banyak yang akan memberi Anda banyak energi.