PORTAL SULUT - Diabetes pasti akan menyerang seseorang yang biasa mengkonsumsi makanan dengan kadar gula yang tinggi.
Penyakit diabetes muncul biasanya karena konsumsi gula yang tidak terkontrol sehingga membuat kadar kadar gula dalam darah menjadi sangat tinggi.
Salah satu faktor yang sangat mempengaruhi gula naik adalah konsumsi berlebihan makanan dengan kadar gula yang tinggi, misalnya nasi putih.
Baca Juga: Tak Perlu Skincare! Kulit Jadi Glowing Parah dengan Konsumsi Jenis Buah Ini kata dr Zaidul Akbar
Nasi putih adalah salah satu makanan pokok di Indonesia yang memiliki kandungan gula yang tinggi.
Namun ternyata, menurut dr. Zaidul Akbar ada makanan yang bisa menggantikan peran nasi putih untuk kebutuhan karbohidrat dalam tubuh.
Makanan pengganti ini menurut dr. Zaidul Akbar tentunya lebih sehat dan memiliki kandungan gula yang lebih rendah sehingga mampu mencegah diabetes.
Lantas, makanan pengganti apakah yang dimaksud oleh dr. Zaidul Akbar tersebut?
dimaksud oleh dr. Zaidul Akbar tersebut?
Dikutip Portalsulut.com pada kanal YouTube Bisikan.com pada 20 Juni 2022, dr. Zaidul Akbar mengungkapkan tentang jenis makanan yang baik dikonsumsi sebagai pengganti nasi putih.
Menurutnya, jenis makanan yang bisa dikonsumsi untuk menurunkan kadar gula darah adalah beras coklat atau beras merah.
Dengan mengganti nasi putih dengan beras coklat atau beras merah maka kandungan gula dalam darah tidak akan berlebihan.
Baca Juga: Usir Penyakit Wasir Dengan Rutin Konsumsi Resep Herbal Ini Terang dr. Zaidul Akbar
"Kurangi konsumsi nasi putih, lebih baik diganti dengan beras coklat atau merah," jelas dr. Zaidul Akbar.
Menurut dr. Zaidul Akbar, beras coklat atau beras merah memiliki kandungan karbohidrat yang sama dengan nasi putih namun dengan kadar gula yang cukup rendah.
Selain mengganti nasi putih dengan beras coklat atau beras merah, dr. Zaidul Akbar juga membagikan tips yang bisa dilakukan untuk menjaga kestabilan gula darah di dalam tubuh, yaitu dengan cara mengkonsumsi kayu manis.
Konsumsi temulawak juga menurut dr. Zaidul Akbar bisa mengendalikan gula dalam darah.
Resepnya yaitu temulawak atau kunyit, yang kemudian dicampur dengan pare.
Meskipun bahan-bahan tersebut rasanya pahit, tapi memiliki manfaat yang sangat bagus untuk tubuh.
"Pahit rasanya, tapi dia baik sekali untuk memperbaiki sensitivitas dari pankreas," jelas dr. Zaidul Akbar.
Disisi lain, dr. Zaidul Akbar berpesan agar jangan sampai stres, karena pikiran yang stres dapat membuat gula darah menjadi naik.
"Penyakit fisik itu bermula dari penyakit emosi," kata dr. Zaidul Akbar.
Biasanya, orang dengan penyakit diabetes pasti ada kecenderungan emosi yang terblokir, atau perasaan-perasaan yg dipendam.
Sehingga, dr. Zaidul Akbar berpesan untuk lebih meningkatkan iman agar dapat mengontrol pikiran sehingga tidak menjadi stres.***