Network
PORTAL SULUT- Berikut cara menjaga kesehatan di bulan Ramadhan agar puasa tetap lancar dan badan pun sehat.
Umat muslim dituntut untuk menahan lapar dan haus sejak matahari terbit hingga terbenam, supaya tubuh tetap bugar dan terhindar dari penyakit ketika berpuasa penting untuk memahami cara menjaga kesehatan di bulan Ramadhan.
Bagaimana caranya agar badan sehat selama bulan puasa?
Baca Juga: Berhubungan Badan saat Puasa Ramadan Bisa Batal, Kecuali Yang Ini Kata Buya Yahya
Dikutip Portal Sulut dari channel youtube Sehat Secara Alami, berikut adalah cara menjaga kesehatan di bulan Ramadan:
- Mengonsumsi makanan sehat saat sahur
Salah satu cara menjaga imunitas selama berpuasa adalah mengonsumsi makanan sehat saat sahur.
Dilansir dari Kementerian Kesehatan atau Kemenkes RI, sahur memiliki peran penting dalam menjaga stamina tubuh ketika berpuasa.
Oleh sebab itu, anda dianjurkan untuk tidak melewatkan jadwal sahur dan mengonsumsi makanan berserat tinggi seperti buah dan sayur untuk menambah energi.
Hindari makanan berminyak karena bisa menyebar ke pembuluh darah dan menimbulkan kantuk di siang hari.
