Network
Saat mengonsumsi makanan olahan, perhatikan kandungan natrium yang tertera pada kemasannya, jika tersedia sebaiknya pilih makanan yang berlabel rendah garam atau salt free.
2. Makanan yang mengandung terlalu banyak protein
Protein pada dasarnya memiliki banyak manfaat bagi kesehatan, diantaranya memperbaiki jaringan tubuh, menjaga kesehatan tulang, mengontrol tekanan darah, dan meningkatkan massa otot.
Baca Juga: 3 Weton Ini Seluruh Doanya bakal Terkabul Dalam Waktu Dekat!
Namun jika jumlah yang dikonsumsi melebihi kebutuhan, protein justru berpotensi merusak ginjal.
Saat tubuh mendapat asupan protein dari makanan, protein tersebut akan diolah melalui proses metabolisme.
Proses ini akan menghasilkan zat sisa atau limbah yang nantinya akan dibuang dari dalam tubuh oleh ginjal.
Mengonsumsi terlalu banyak makanan berprotein tinggi akan membuat beban kerja ginjal meningkat karena harus membuang lebih banyak zat sisa metabolisme protein.
Inilah yang menjadikan salah satu alasan mengapa penderita penyakit ginjal seperti gagal ginjal perlu membatasi asupan protein.
Rekomendasi asupan protein harian yang dianjurkan untuk orang dewasa adalah 55-60 gram per hari.
