Network
PORTAL SULUT - Dalam ilmu kesehatan dikatakan ada banyak langkah yang bisa dilakukan untuk mencegah tubuh terjangkit penyakit.
Untuk menurunkan risiko kanker payudara ada beberapa jenis buah yang baik untuk dikonsumsi.
Pada dasarnya beragam sayur dan buah-buahan yang baik untuk tubuh karena mengandung banyak vitamin dan mineral.
Baca Juga: Kenapa Pohon Pisang Bisa Menghambat Rezeki, Inilah Penjelasan 7 Tanaman Lainnya!
Namun ada beberapa yang memang bisa sangat berguna bagi tubuh untuk melewati partikel-partikel jahat.
Lebih khususnya, beberapa buah penyembuh kanker payudara ini akan sangat baik untuk menurunkan risikonya.
Berikut adalah buah yang bisa menurunkan risiko kanker payudara.
- Buah-buahan asam bl
Buah-buahan asam seperti jeruk, lemon dan jeruk nipis sangat baik untuk melawan kanker payudara.
Ini dikarenakan ada banyak kandungan baik di dalamnya seperti folat, vitamin C, karotenoid dan flavonoid.
Karotenoid yang ada di aneka jeruk adalah beta kripto satin dan beta karoten.
Sedangkan flavonoid anti oksidan yang dikandung antara square setin dan naringin.
Baca Juga: Kisah Anak-anak Penderita Gagal Ginjal, Cuci Darah 2 Kali Seminggu, Ini Penyebabnya
Semua kandungan itu menghasilkan nutrisi untuk antioksidan, anti kanker dan antiinflamasi.
Bahkan menurut 5 penelitian kepada 8000 orang yang rajin mengonsumsi aneka jeruk terdapat penurunan risiko kanker payudara sebesar 10% dari yang tidak mengonsumsinya.
- Jenis buah berry
Buah seperti strawberry, blueberry, blackberry, rasberry dan sejenisnya sangat baik juga untuk mengurangi risiko terkena kanker payudara.
Dimana buah-buahan ini mengandung flavonoid dan antosianin yang mampu melindungi sel tubuh dari kerusakan.
Menurut penelitian yang dilakukan pada 75.000 perempuan mereka yang banyak mengonsumsi berry memiliki risiko lebih kecil untuk mendapatkan reseptor estrogen negatif yang menyebabkan kanker payudara.
- Buah peach
Buah peach telah diteliti sangat baik untuk melindungi diri dari kanker payudara.
Baca Juga: Inilah 6 Penyebab Kekuatan Spiritual Menghilang Dalam Diri Manusia
Menurut penelitian mereka yang mengonsumsi dua porsi setiap minggu bisa menurunkan risiko sebesar 41% ini disebabkan dari poli antioksidan yang terkandung di dalam buah peach bisa menekan perkembangan dan penyebaran sel kanker di dalam tubuh.
- Apel dan pir
Selain enak untuk diet, ternyata apel juga baik dikonsumsi demi mengurangi risiko terkena kanker payudara.
Pada perempuan mereka yang rutin memakan apel memiliki risiko lebih rendah terkena kanker payudara dibanding mereka yang tidak.
Tak hanya apel namun pir pun juga sama bermanfaatnya.
- Anggur
Buah anggur juga kaya akan antioksidan respirator.
Respirator punya kemampuan untuk menyetop perkembangan kanker di payudara, hati, perut dan limfa.
Pilih buah anggur yang berwarna merah atau ungu gelap karena memiliki kandungan respirator lebih tinggi dibanding yang berwarna hijau, srta jangan kupas kulitnya karena bagian kulit mengandung antioksidan yang paling tinggi dibanding dagingnya.
Fapi ingat harus bersihkan kulitnya ada di kotoran dan pestisida yang mungkin masih menempel.
Baca Juga: Beruntung Sekali 3 zodiak ini Diprediksi Akan Mendapat Jodoh yang Kaya Raya dan Setia Selamanya
- Pisang
Beberapa buah dinggap penting untuk menjaga diri karena mengandung tiga jenis yaitu zat benoli antioksidan dan antiproliferasi.
Komponen di dalam makanan telah lama diteliti sebagai penurun risiko kanker dan meningkatkan hasil kemoterapi.
Sementara anti proliferasi dikatakan bisa menangkal sel kanker untuk tumbuh.
Salah satu buaya mengandung ketiga zat itu adalah pisang.
- Nanas
Bromelain adalah enzim yang tengah diteliti bisa memiliki efek anti kanker sedangkan buah yang mengandung enzim tersebut adalah nanas.
Sayangnya kandungan bromela ini dalam buah nanas segar cukup sedikit.
Namun masih bisa disiasati dengan membuatnya menjadi cuka nanas.
Sebuah penelitian terhadap tikus ada efek penurunan tumor dari kanker payudara saat rutin mengonsumsi cuka nanas.
Itulah buah yang bisa menurunkan risiko kanker payudara.
Semoga bermanfaat.***
