Network
Berkontribusi besar terhadap tekanan darah tinggi yang dapat memicu stroke.
Asupan garam mempengaruhi keseimbangan, cairan dalam darah mengutip headline.
Direkomendasikan untuk mendapatkan tidak lebih dari 2,3 gram, sodium/ hari atau setara dengan satu sendok teh.
Garam perlu diketahui sebagian besar natrium ditemukan dalam makanan kemasan dan olahan.
2. Daging merah
Daging merah mengandung lemak jenuh yang tinggi, sehingga bukan menjadi makanan yang tepat untuk mencegah penyakit jantung dan stroke.
Para peneliti telah lama mengetahui bahwa lemak jenuh dalam daging merah, dapat meningkatkan resiko stroke dan penyakit jantung.
Dengan cara menyumbat arteri secara bertahap, dengan menumpuk protein selain itu.
Hemoglobin bahan yang membuat daging merah memiliki kandungan zat besi yang tinggi, dapat menimbulkan bahaya khusus dalam seperti seru.
3. Cemilan ringan dan makanan cepat saji
