Network
Di samping itu, untuk mengoptimalkan daya otak kita. Terdapat juga hal-hal penunjang yang bisa diperoleh selain dari mengkonsumsi kopi.
Diantaranya adalah:
1. Ikan
Ikan seperti salmon ataupun sarden mempunyai kandungan tinggi asam lemak omega 3.
Manfaatnya dipercaya baik untuk menjaga fungsi otak manusia. Mulia dari membangun sel saraf, mempertahankan fungsinya, dan memperlambat penurunan fungsi kognitif.
2. Kacang-kacangan
Selain enak sebagai cemilan, makanan ternyata dapat membantu fungsi otak juga ya.
Sebab makanan ini memiliki banyak nutrisi seperti lemak tidak jenuh, vitamin E, dan anti oksidan.
Berikut jenis kacang-kacangan yang dapat kami rekomendasikan. Kacang almond, kacang mente, kacang Kenari, atau jenis biji-bijian seperti biji bunga matahari, dan juga labu.
Baca Juga: Inilah 5 Bentuk Telinga yang Bisa Ungkap Kepribadian, Punyamu Seperti Apa?
