& Makanan Biang Kerok Penyebab Diabetes, Menurut dr. Ema Surya Pertiwi

Itu juga tidak disarankan bagi penderita diabetes  kata dr. Surya Pertiwi karena kadar GI nya, atau glikemiks indeks nya cukup tinggi sekali, yang bisa meningkatkan kadar gula darah pada penderita diabetes secara drastis.

3. Produk susu

Menurutnya, produk susu yang mengandung tinggi gula seperti, susu, buah,yoghurt,buah eskrim manis, jadi itu semua tinggi akan gula.

Tinggi glikemiks indeks sehingga tidak disarankan bagi penderita diabetes.

Baca Juga: Tahun 2024! 3 Shio Ini akan Menikmati Hoki dan Rezeki Berlimpah dari Semua Penjuru, Cek Shio Kamu

4. Pengganti gula dan yang  manis-manis

Contohnya, seperti madu, air, tebu, gula merah, gula jawa, selai, sirup,apel, markisa dan segala jenis sirup.

“Sirup walaupun itu dari bahan-bahan alami, bukan terbuat dari gula tapi dia juga manis dan mengandung glikemiks indeks yang tinggi,” ungkapnya.

Sehingga kata dr. Surya Pertiwi, bisa membahayakan bagi  penyakit diabetes, banyak sekali yang salah kaprah menganggap bahwa mengganti gula dengan  madu.

“Gula merah itu bisa menyembuhkan diabetes, padahal madu, gula merah, sari, tebu, itu juga kadar gulanya tinggi,” tuturnya.

Dan juga tidak baik bagi penderita diabetes, ehingga harus dibatasi asupannya.

5. Buah tinggi gula

Buah memang kaya akan serat, nutrisi dan kaya akan vitamin namun menurut dr. Surya Pertiwi , bagi penderita diabetes tidak semua jenis buah boleh dikonsumsi secara bebas.