Asam Urat Tak Serta-Merta Menyerang Tanpa Sebab! Ternyata Ini 7 Kebiasaan yang Tanpa Disadari jadi Penyebabnya

Makanan sehat yang ternyata tinggi kandungan purin antara lain kacang-kacangan, termasuk kacang tanah, kacang polong, kacang merah, kedelai, dan polong-polongan.

Selain itu hindari sayuran hijau tertentu seperti bayam, asparagus, kol, daun pepaya, buncis, kangkung, daun singkong, dan jamur kuping.

2. Minuman alkohol

Mengonsumsi minuman beralkohol jenis apapun bisa memicu serangan asam urat.

Alkohol dapat menurunkan kemampuan ginjal untuk menyaring asam urat dan mengakibatkan penumpukan.

Pasalnya, minuman seperti bir merupakan minuman tinggi purin, minum bir akan menaikkan kadar asam urat.

Semakin banyak alkohol masuk ke dalam tubuh, semakin besar peluang asam urat kambuh.

Sebisa mungkin kurangi atau hindari minuman beralkohol, terutama 6 bulan setelah mulai pengobatan.

3. Tidak menjaga berat badan

Kelebihan berat badan dapat melipatgandakan kemungkinan anda terkena asam urat.