Network
Bagi pecinta kopi atau teh, perlu diingat bahwa konsumsi kafein berlebihan dapat memengaruhi kesuburan.
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa konsumsi kafein lebih dari 300 mg per hari dapat sedikit menurunkan kesuburan dan meningkatkan risiko keguguran.
Oleh karena itu, disarankan untuk membatasi konsumsi kafein dan memilih minuman yang mengandung kafein dengan bijak.
3. Rutin Berolahraga
Olahraga teratur tidak hanya baik untuk kesehatan tubuh secara umum, tetapi juga dapat membantu menjaga kesuburan.
Namun, perlu diingat bahwa berolahraga berlebihan juga dapat mengganggu kesuburan baik pada wanita maupun pria.
Jadi penting juga untuk menjaga keseimbangan dan tidak berlebihan dalam melakukan aktivitas fisik lho.
Baca Juga: Bikin Anak Tidak Cerdas dan Sakit Hati, Jangan Pernah Ucapkan Kalimat Ini Pada Anak!
4. Hindari Konsumsi Junk Food
Makanan cepat saji atau junk food, jika dikonsumsi secara berlebihan, dapat meningkatkan berat badan dan kadar gula dalam darah.
