Network
Daya tahan tubuh atau kesehatan tubuh yang kuat akan membantu melindungi diri dari berbagai virus dan penyakit, apalagi di saat musim hujan.
Dikutip PortalSulut.pikiran-rakyat.com dari Kanal YouTube Kunci Sehat pada 11 Desember 2022, akan membahas informasi terkait tips menjaga kesehatan tubuh saat musim hujan.
Berikut ini 6 tips sederhana agar daya tahan tubuh tetap terjaga dan tidak mudah sakit saat musim hujan.
1. Konsumsi Vitamin C
Vitamin C baik dari sumber alami atau suplemen bisa menangkal virus dan penyakit.
Selain itu, vitamin C juga dapat mempercepat pemulihan dari serangan virus yang menyebabkan flu.
Dengan terus mengonsumsi makanan dan minuman yang mengandung Vitamin C, dapat memperkuat daya tahan tubuh agar tidak mudah terserang penyakit, seperti flu.
Buah-buahan yang banyak mengandung Vitamin C seperti paprika merah dan hijau, pepaya dan nanas. Buah-buahan ini dipercaya dapat meningkatkan daya tahan tubuh agar tidak mudah sakit.
2. Menjaga Tubuh Tetap Hangat
Seseorang akan sangat rentan terkena flu di saat basah atau musim hujan, dibandingkan dengan yang tubuhnya terus hangat.
