Network
4. Ikan
Beberapa studi membuktikan mengonsumsi beberapa porsi ikan dalam seminggu saja sudah bisa menurunkan resiko kanker.
Sebuah studi besar menyebutkan mengonsumsi ikan lebih banyak dapat menurunkan kanker pada saluran pencernaan.
Ikan seperti salmon hingga kembung memiliki nutrisi penting seperti vitamin D dan asam lemak omega-3 yang seringkali dipercaya dapat menurunkan resiko kanker.
Baca Juga: Lagi Musimnya! Simak Tips Memperkuat Sistem Imun Tubuh Dikala Musim Hujan
5. Buah kaya antioksidan
Beberapa buah memiliki kandungan kaya antioksidan contohnya keluarga sitrus seperti jeruk, lemon dan jeruk nipis serta buah dengan jenis berry seperti blackberry, blueberry, raspberry dan strawberry mengandung zat yang membantu mencegah kanker.
Selain itu kamu juga bisa mengonsumsi buah-buahan mencegah kanker lainnya seperti apel, cerry dan anggur yang masuk dalam daftar buah penangkal kanker.
6. Produk olahan susu
Beberapa jenis olahan susu dapat mengurangi kemungkinan seseorang mengidap kanker usus besar.
