Network
PORTAL SULUT - Setiap orang tua tentu berharap sang buah hati dapat tumbuh dengan sehat dan memiliki tinggi badan yang ideal.
Ada berbagai macam faktor yang dapat menentukan tinggi badan seorang anak.
Selain genetik, ternyata kebiasaan-kebiasaan tertentu juga dapat mempengaruhi tinggi badan anak, dan sayangnya ada kebiasaan buruk yang justru dapat membuat tubuh anak pendek atau tingginya tidak ideal.
Baca Juga: 7 Weton Ketiban Magnet Uang dan Rezeki SETIAP BULAN!
Kebiasaan ini mungkin jarang disadari oleh orang tua dan mungkin telah dilakukan anak sejak ia masih Batita atau Balita.
Nah agar si kecil tidak melakukan kebiasaan ini, pada kesempatan kali ini akan dibahas kebiasaan yang berpotensi membuat tubuh anak jadi pendek yang perlu diwaspadai.
Dilansir Portal Sulut dari channel YouTube Dunia Parenting, berikut pembahasan selengkapnya.
1. Sering begadang atau tidur larut malam
Dikutip dari Baby Center, hormon protein yang diproduksi oleh kelenjar hipofisis memainkan peranan penting bagi pertumbuhan tinggi anak.
Produksi hormon tersebut sangat dipengaruhi oleh beberapa faktor seperti nutrisi, stres, dan olahraga.
Baca Juga: Kerap Tak Disadari, Kebiasaan Ini Ternyata Membuat Badan Susah Gemuk!
Namun pada anak-anak, faktor terpenting adalah tidur yang cukup.
Sehingga jika anak mempunyai kebiasaan sering begadang atau tidur terlalu larut membuat anak lebih berisiko terhambat pertumbuhannya, sehingga membuatnya jadi lebih pendek.
2. Sering mengkonsumsi makanan MSG
Kebiasaan lain yang bisa membuat anak beresiko tumbuh lebih pendek adalah terlalu sering mengkonsumsi makanan yang tinggi akan kandungan MSG.
Sebab, mengkonsumsi terlalu sering makanan berMSG dapat mengganggu produksi hormon tiroksin dan paratiroid yang berfungsi untuk mengatur kadar kalsium dan fosfor dalam darah.
Selain itu batasi juga konsumsi junk food atau makanan instan yang minim nutrisi, sebab hal itu bisa membuat pertumbuhan anak jadi terhambat dan beresiko memiliki postur yang lebih pendek.
3. Jarang melakukan aktivitas fisik
Beberapa aktivitas fisik tertentu seperti lompat, berenang, dan bergelantungan diyakini dapat membantu pertumbuhan tinggi anak menjadi kian optimal.
Sehingga parents perlu mengajak anak untuk rutin melakukan aktivitas fisik yang tentunya juga dapat menyehatkan badan anak.
Jika anak jarang melakukan aktivitas fisik maka stimulasi untuk pertumbuhan tinggi badannya menjadi kurang optimal.
4. Tidak menjaga postur tubuh dengan baik
Menjaga postur tubuh anak dengan baik saat beraktivitas penting untuk pertumbuhan tinggi badan anak.
Baca Juga: Jangan Dibiasakan Bun! Ini Efek Samping Menyusui Sambil Main Hp
Upayakan postur tubuh anak tidak bungkuk saat melakukan aktivitas, pastikan posisi tulang punggungnya selalu tegak agar tinggi badan dan postur tegak tubuhnya tetap terjaga.
5. Terlalu sering mengkonsumsi Junk food dan makanan instan
Junk food dan makanan instan memiliki kandungan nutrisi yang minim, sehingga tidak dapat mendukung pertumbuhan anak secara optimal.
Selain itu terlalu sering mengkonsumsi Junk food beresiko menyebabkan masalah kesehatan seperti diabetes dan obesitas.
Junk food dan makanan instan mengandung pengawet yang jika dikonsumsi secara berlebihan dan dalam jangka panjang beresiko mempengaruhi pertumbuhan tulang dan mengembangkan massa otot yang tidak sehat.
Baca Juga: Rezeki Subur Hidupnya Makmur, 5 Weton Ini Panen Kebaikan Di Tahun 2024
Nah itu dia parents kebiasaan yang berpotensi membuat tubuh anak jadi pendek.
Semoga bermanfaat.***
