Network
4. Pepaya
Buah berikutnya yang dapat menjadi penambah imun tubuh anak ialah pepaya.
Selain dapat menyehatkan sistem pencernaan karena kandungan seratnya yang tinggi, pepaya juga memiliki kandungan vitamin C yang tinggi yang baik untuk meningkatkan daya tahan tubuh.
Selain itu pepaya mengandung vitamin A, vitamin B6, kalium, kalsium, magnesium, asam folat, dan serat.
Buah pepaya juga mengandung enzim pencernaan yang disebut papahin sebagai efek anti radang.
5. Jambu biji
Jambu biji merah juga merupakan buah yang dapat menambah imun tubuh anak karena mengandung vitamin C yang tinggi.
Sebuah studi membuktikan bahwa vitamin C dapat mengurangi lama durasi terkena flu dan melawan bakteri penyebab penyakit.
Selain itu sama seperti berbagai jenis buah lainnya, jambu biji juga mengandung banyak serat gizi yang baik untuk anak.
