Network
PORTAL SULUT - Artikel kali ini akan membahas mengenai 7 buah untuk bantu atasi penglihatan kabur.
Ada banyak hal bisa menyebabkan penglihatan seseorang menjadi kabur, misalnya faktor katarak, infeksi mata, penggunaan lensa mata, dan sebagainya.
Untuk membantu mengatasi penglihatan yang kabur, kamu dapat mengonsumsi makanan yang mengandung vitamin A, vitamin E, vitamin C, zinc, dan omega 3.
Salah satu makanan yang banyak mengandung nutrisi-nutrisi tersebut adalah jenis buah-buahan.
Selain rasanya yang segar, buah juga baik untuk kesehatan dan dapat membantu mengatasi penglihatan yang kabur.
Berikut telah dirangkum dari berbagai sumber buah yang bisa membantu mengatasi penglihatan yang kabur.
Lantas buah apa sajakah itu?
Simak artikel ini hingga akhir agar mendapat jawaban lengkap.
Dilansir Portal Sulut dari channel YouTube Hidup Sehat Alami, berikut pembahasan selengkapnya.
1. Jeruk
Dilansir dari RoyalSpanishCenter.com, jeruk merupakan sumber vitamin C yang penting untuk pembuluh darah di mata.
Dengan mengonsumsi jeruk secara rutin dipercaya ampuh mengatasi masalah penglihatan yang kabur.
2. Aprikot
Aprikot merupakan buah yang mengandung banyak nutrisi dan dibutuhkan oleh mata seperti vitamin C, vitamin E, dan Z.
Nutrisi tersebut akan membantu menjaga mata agar tetap sehat dan melawan penyakit mata lainnya.
3. Mangga
Buah manis ini kaya akan vitamin A yang sangat baik untuk kesehatan mata.
Sebab, penglihatan yang kabur dapat disebabkan karena seseorang kekurangan vitamin A.
Selain itu vitamin A juga dapat menyembuhkan mata kering.
4. alpukat
Asam lemak omega 3 juga jadi salah satu nutrisi yang baik untuk mata, alpukat adalah buah yang mengandung asam lemak tersebut.
Alpukat juga dapat menjaga mata dari sinar ultraviolet atau sinar UV.
Baca Juga: Rekomendasi formasi CPNS dan PPPK 2023 D3 Perpustakaan dan D3 Akuntansi Gaji Rp13 Juta
5. Blueberry
Buah yang berwarna biru ini memiliki sifat antiinflamasi yang akan menyehatkan pembuluh darah di mata.
Antioksidan pada blueberry juga akan menjaga mata dari berbagai macam penyakit.
6. Pepaya
Selain baik untuk pencernaan, buah pepaya juga bagus untuk kesehatan mata.
Buah ini memiliki kandungan antioksidan yang dapat melawan penyakit seperti penglihatan kabur.
7. Lemon
Dilansir dari RoyalSpanishcenter.com, lemon kaya akan vitamin C.
Meskipun memiliki rasa yang asam, buah lemon akan membantu menjaga mata dalam melawan penyakit, termasuk penglihatan yang kabur.
Demikian tadi 7 buah untuk atasi penglihatan kabur.
Semoga bermanfaat.***
