Network
PORTAL SULUT – Gula merah diyakini sebagai salah satu gula paling sehat karena manfaat kesehatannya bagi kesehatan secara umum.
Gula merah dipercaya 10 kali lebih baik dari gula putih kristal biasa.
Gula merah “gula alternatif” berwarna coklat diperoleh karena adanya molase. Gula merah sarat dengan nutrisi sehat seperti kalori, lemak, natrium, karbohidrat, serat, magnesium, fosfor dan banyak lagi.
Baca Juga: Kegunaan Daun Cabe Selain Penurun Demam Ini Manfaat Lain Untuk Kesehatan
Orang yang ingin tetap bugar dan sehat harus beralih ke gula merah. Sebab kalori gula merah lebih sedikit dibandingkan gula biasa.
1 sendok teh gula merah hanya mengandung 17,5 kalori yang menyehatkan dari sudut pandang kebugaran. Ini membantu meningkatkan kualitas kulit, meredakan sembelit, membantu penurunan berat badan dan masih banyak lagi.
Berikut sejumlah manfaat gula merah untuk kesehatan dikutip dari Wellcurve.
1. Meningkatkan Kualitas Kulit
Tekstur butiran gula merah membantu pengelupasan kulit secara lembut, proses ini menghilangkan sel-sel kulit mati dan kering pada kulit.
Gula merah mengandung sifat antibakteri dan asam glikolat yang membuat kulit menjadi halus, bersinar dan bercahaya.
Selain itu, juga melembabkan kulit dan melindungi kulit dari debu, kotoran, dan sinar UV yang berbahaya.
Baca Juga: Rahasia Kesuksesan Materi: Amalan Penuh Berkah dari Ustadz Khalid Basalamah
2. Mendukung Penurunan Berat Badan
Gula merah mengandung lebih sedikit kalori jika dibandingkan dengan gula putih. Gula sarat dengan molase yang meningkatkan metabolisme dalam tubuh.
Gula merah juga mengandung mikronutrien yang membantu menjaga tubuh tetap bugar. Seseorang dapat memasukkan gula merah ke dalam makanannya, namun tidak mengkonsumsinya secara berlebihan, konsumsilah dalam porsi yang terbatas.
3. Meringankan Kram Menstruasi
Gula ini bekerja efisien dalam meredakan kram menstruasi. Gula merah mengandung potasium yang dipercaya dapat menjadi pereda dan pengobatan kram otot yang ampuh. Gula merah dapat menyehatkan wanita yang kehilangan darah dan menurunkan rasa sakit.
Baca Juga: Melipatgandakan Rezeki dengan Amalan Jitu: Panduan dari Ustadz Khalid Basalamah
4. Melawan Kelelahan
Gula merah sarat dengan mineral penting seperti kalsium dan kandungan zat besi yang relatif lebih banyak dibandingkan gula putih.
Mineral-mineral ini bersama-sama membantu melawan kelelahan dan menjaga jumlah sel darah merah yang sehat dalam tubuh.
5. Berkhasiat pada Penyakit Asma
Gula merah memiliki sifat anti-inflamasi dan anti-bakteri yang memainkan peran utama dalam melawan asma, dan sejenis bakteri atau infeksi.
Menurut para ahli kesehatan, menggabungkan gula merah dengan air hangat dan mengonsumsinya dapat menurunkan gejala anti-inflamasi asma.
6. Antiseptik
Gula memiliki sifat anti-bakteri dan anti-inflamasi yang membantu melawan infeksi. Ini membantu dalam penyembuhan luka ringan dan memar.
Gula merah secara alami menghidrasi kulit dan juga membantu menghilangkan kotoran dari tubuh melalui proses alami. Oleh karena itu, lain kali Anda terluka dan memar, carilah gula merah.
7. Meredakan Pilek
Selama berabad-abad gula merah telah digunakan untuk mengobati pilek. Jika Anda menderita flu, tambahkan saja beberapa potong jahe, dan beberapa butir gula merah ke dalam air panas dan biarkan mendidih beberapa saat. Konsumsilah selagi panas untuk menghilangkan rasa dingin secara instan.
Baca Juga: Punya Sumber Uang yang Tak Pernah Kering, 5 Zodiak Ini Berpotensi Kaya Raya Sejak Usia Muda
8. Pencernaan
Jika Anda menderita masalah pencernaan maka gula merah adalah solusinya. Gula merah memiliki khasiat obat ketika ditambahkan ke air panas dengan irisan jahe.
Mengonsumsi gula merah secara teratur dapat menurunkan masalah kembung dan sembelit yang terus-menerus.***
