Say No To Keriput! Inilah 6 Cara Meremajakan Kulit agar Selalu Tampak Awet Muda

2. Mengonsumsi makanan bergizi seimbang

Cara meremajakan kulit selanjutnya adalah dengan mengonsumsi makanan bergizi seimbang.

Baca Juga: 6 Weton Bisa Memperoleh Rezeki Nomplok yang Tak Terduga dalam Waktu Dekat karena Hal Ini! Apakah Itu?

Penelitian menunjukkan bahwa konsumsi buah dan sayuran segar serta membatasi makanan atau minuman yang mengandung gula bermanfaat untuk mencegah penuaan dini.

3. Berolahraga secara rutin

Penelitian menunjukkan bahwa olahraga rutin sebanyak 3 kali seminggu selama 45 menit bermanfaat untuk memperlambat tanda-tanda penuaan pada kulit seperti keriput.

Ketika berolahraga, kerja sistem kekebalan tubuh dan sirkulasi darah akan meningkat, sehingga kulit bisa tampak lebih segar dan lebih mudah.

Olahraga kardio seperti lari, bersepeda, berenang, dan High-Intensity Interval Training atau HIIT merupakan jenis olahraga yang dapat menjadi pilihan cara meremajakan kulit.

4. Menggunakan tabir surya

Paparan sinar matahari berlebih dapat membuat kulit keriput, hal ini terjadi karena sinar UV matahari akan memecah serat kolagen dan membuat produksi elastin menjadi tidak normal.