Network
Menurut temuan dalam international journal of Cancer individu, makan malam sebelum jam 09.00 dan menunggu setirnya 2 jam sebelum tidur.
Baca Juga: Apakah Boleh Berolahraga di Saat Menstruasi? Simak Penjelasannya
Memiliki risiko terkena kanker payudara dan prostat 20% lebih rendah dibandingkan dengan mereka yang makan malam setelah 10.00 atau yang langsung tidur.
Setelah makan, sebenarnya belum ada alasan yang jelas mengapa hal ini bisa terjadi.
Akan tetapi, para peneliti dibawa tidur dengan perut penuh kemungkinan akan mengganggu ritme sirkadian.
Sehingga alih-alih bisa tidur nyenyak dan bangun dengan bugar tubuh.
Justru harus bekerja keras untuk mencerna dan metabolisme makanan.
4. Rajin berolahraga
Selama ini olahraga dikenal sebagai aktivitas yang bermanfaat bagi kesehatan.
Lebih lanjut peneliti juga menunjukkan bahwa aktivitas fisik secara teratur dapat menurunkan resiko terkena kanker payudara.
