Network
4. Jangan Ngemil
Meski ‘puasa’ nasi putih, bukan berarti ngemil diperbolehkan. Singkirkan potato chips kesukaanmu selama berada dalam masa ganti, ganti dengan buah-buahan seperti pisang, mangga, atau pepaya. Sebagai variasi, kamu bisa menambahkan granola tau agar-agar. Menarik, bukan?
5. Seimbangkan dengan Olahraga
Selain berfungsi untuk menjaga kebugaran tubuh, olahraga juga mengambil peran besar dalam membantu mengoptimalkan program diet.
Olahraga yang dilakukan tidak perlu berat, cukup ringan saja akan tetapi dilaksanakan secara teratur. Misalnya jogging selama 30 menit minimal sebanyak 2 kali seminggu.
Itulah dia rangkuman Portal Sulut tentang diet nasi, diet untuk turunkan berat badan, dengan pola makan rendah lemak dan protein.*
