Network
2. Rancang Sendiri Menu Dietmu
Kunci diet adalah komitmen dan disiplin. Maka itu, menu diet yang dibuat harus benar-benar dijalani agar berat badan dapat turun dengan cepat tanpa efek samping apapun. Kamu bisa merancang sendiri menu diet tanpa nasi putih ini, misalnya seminggu, 13 hari, atau sebulan dengan contoh menu sebagai berikut:
Sarapan: Ubi rebus dan segelas teh hangat
Makan Siang: Nasi beras merah dan ayam panggang
Makan Malam: Sup kacang polong
Snack: Salad buah
Baca Juga: Bunda Wajib Tahu, Inilah Tren Tanaman Hias yang Bakalan Naik Daun Sepanjang 2023
3. Hindari Minuman Manis
Pada dasarnya diet nasi putih akan percuma jika kamu masih terus mengonsumsi minuman manis.
Walau terlihat sepele, tapi minuman manis seperti hot chocolate saja bisa menggemukkan, lho! Jika dihitung kandungannya, segelas teh hijau yang ditambahkan susu tersebut mengandung 260 kalori atau setara dengan 6 buah bakso berukuran 2 ons. Lebih baik, perbanyak minum air putih sekurang-kurangnya 8 gelas sehari.
