Bolehkah Ibu Menyusui Makan Makanan Fast Food? Ketahui Dampaknya Bagi Kesehatan Bunda dan Si Kecil

- Makanan yang baik untuk ibu menyusui

Ibu menyusui membutuhkan makanan yang bergizi tinggi, karena Bunda tidak hanya membutuhkannya untuk diri bunda sendiri melainkan juga untuk mendukung perkembangan bayi.

Baca Juga: Jago Cetak Uang, Hutang 6 Shio Ini Auto Lunas! Rezeki Mereka Mengalir Deras di Akhir Juli Tahun 2023 Ini

Alih-alih mengkonsumsi makanan cepat saji atau olahan, Bunda bisa menggantinya dengan beberapa makanan yang mempunyai dampak positif bagi produksi ASI seperti sayuran hijau, kacang-kacangan, daging, susu, buah-buahan, dan lain-lain.

Makanan cepat saji atau fast food cenderung mengandung lebih banyak lemak jenuh.

Oleh sebab itu memang lebih baik jika Bunda membatasi atau bahkan menghindarinya karena dapat mengubah komposisi lemak ASI yang kurang baik bagi kesehatan bayi.

Oleh sebab itu lebih baik Bunda mengutamakan makanan alami dan bergizi seimbang demi kebaikan diri bunda sendiri maupun kebaikan si kecil.

Selain itu Bunda juga perlu mencukupi kebutuhan cairan dengan minum air putih yang cukup.

Baca Juga: Berhati Lembut dan Sensitif, 3 Shio Ini Memiliki Empati Tinggi! Mereka Mudah Menangis karena Hal Kecil

Nah itu dia parents pembahasan singkat mengenai bolehkah ibu menyusui mengkonsumsi fast food atau makanan cepat saji.