Network
PORTAL SULUT – Artikel kali ini akan membahas tentang tips yang bisa meratakan perut buncit.
Perut buncit tidak hanya bikin tidak pede ternyata juga bisa membuat kesehatan terganggu.
Bagi kamu yang punya perut buncit, tidak usah khawatir, dr. Zaidul Akbar memberikan tips agar perut buncit bisa hilang.
Baca Juga: Kenali 10 Tanda Ini, Awas Paru-paru Dalam Bahaya, Ungkap dr. Ema Surya Pertiwi
Tips yang diberikan dr. Zaidul Akbar ini sangat mudah dilakukan.
Bahkan tidak perlu bersusah-susah olahraga untuk menghilangkan perut buncit.
“ Tips menghilangkan perut buncit sangat mudah kita lakukan, cukup kurangi atau bahkan hindari makanan-makanan ini,” kata dr. Zaidul Akbar
Makanan-makanan yang disebutkan oleh dr. Zaidul Akbar ini harus kita hindari.
Bukan tanpa alasan, makanan-makanan ini harus kita hindari karena tentu saja bisa menyebabkan perut menjadi buncit.
Lalu, apa sajakah makanan-makanan yang harus dihindari tersebut?
dr. Zaidul Akbar menjelaskan bahwa nasi, tepung, dan gula pasir adalah makanan yang menyebabkan perut menjadi buncit.
Kok bisa?
Menurut dr. Zaidul Akbar, ketiga makanan ini mengandung glukosa yang jika tidak terpakai maka akan menjadi glikogen, lalu kemudian glikogen jika tak terpakai akan menjadi lemak.
“ Itulah yang membuat perut menjadi buncit,” kata dr. Zaidul Akbar.
Jadi nasi itu glukosa, tepung itu glukosa, gula pasir itu glukosa, ungkap dr. Zaidul Akbar.
Lebih lanjut dr. Zaidul Akbar mengatakan, kondisi badan kita sekarang sudah penuh dengan glukosa yang sudah jadi lemak
Maka dari itu dr. Zaidul Akbar menyarankan kita untuk mengurangi makan makanan seperti yang telah disebutkan tadi.
Disarankan oleh dr. Zaidul Akbar, mulai sekarang makanlah makanan sehat.
Makanan sehat yang dimaksud oleh dr. Zaidul Akbar adalah buah dan sayur.
Baca Juga: Gak Nyangka! Inilah Manfaat Daun Pisang Bagi Kesehatan, Salah Satunya Turunkan Demam
"3/4 isi piring anda kalau mau secara sederhana adalah buah dan sayur. Air putih, buah, sayur, itu dulu" tambah dr. Zaidul Akbar.
Makanan sehat ini jangan kita jadikan beban ungkap dr. Zaidul Akbar.
Karena jika sudah terbiasa makan makanan sehat maka otomatis lemak yang ada dalam perut kita akan dipecahkan oleh badan kita sendiri.
"Nanti lama-lama karena tidak ada lemak yang masuk, apalagi kita membiasakan diri untuk lapar, maka otomatis lemak yang ada pada perut tadi akan dipecah sama badan" tutup dr. Zaidul Akbar.
Itulah tips yang diberikan dr. Zaidul Akbar untuk kempeskan perut buncit tanpa olahraga.
Tips yang dr. Zaidul Akbar berikan ini dikutip Portal Sulut dari akun Tiktok @Nasehathidupsehat pada 13 Juli 2022.
Semoga bermanfaat.***
