Network
PORTAL SULUT – Salah satu masalah kesehatan yang dikhawatirkan pasca Idul Adha 2023 adalah kolesterol.
Penyakit kolesterol ini jangan disepelekan, karena itu wajiblah bagi kita menyimak 2 makanan biang kerok kolesterol.
Pasca Idul Adha 2023, kolesterol adalah penyakit yang bisa kita lawan dengan menghindari 2 jenis makanan ini ujar dr. Zaidul Akbar.
Namun apakah 2 jenis makanan yang dimaksud dr. Zaidul Akbar? Ikuti ulasan lengkapnya dalam artikel ini.
Kesehatan memang bukan segalanya, tapi tanpa kesehatan segalanya jadi tidak mungkin.
Salah satu masalah kesehatan yang sangat mengganggu adalah kolesterol.
Menurut dr. Zaidul Akbar, kolesterol ini terjadi karena pola makan yang buruk.
Baca Juga: Ini 4 Pilihan MPASI yang Dapat Membantu Menunjang Tumbuh Kembang Anak agar Tingginya Optimal
Imbas dari pola makan yang buruk ini adalah peningkatan kadar lemak yang menjadi asal muasal kolesterol.
Karena itu untuk mencegah kolesterol yang membandel sangat dianjurkan konsumsi buah-buahan tinggi serat dan sayur-sayuran.
Selain itu, kita bisa juga merutinkan puasa serta berbekam agar kadar kolesterol tubuh berkurang.
Tapi selain mengonsumsi makanan yang tinggi serat serta puasa, mesti diingat juga untuk menghindari pola makan yang buruk.
Sebagaimana dinukil portalsulut.com dari Instagram @zaidulakbar diakses 14 Juni, ada 2 makanan yang mesti dihindari.
Dua makanan tersebut antara lain sebagai berikut:
1. Makanan yang tinggi karbohidrat
Sayang seribu sayang masyarakat kita sepertinya sudah terlanjur terbiasa dengan makanan yang tinggi karbohidrat.
Ini pertanda tidak baik. Sebab makanan yang tinggi kadar karbohidratnya berdampak langsung terhadap kolesterol.
Bila kita ingin menghindari pemicu kolesterol, hindarilah makanan yang mengandung karbohidrat tinggi.
Penggagas Jurus Sehat Rasulullah (JRS) tersebut mencontohkan tepung dan nasi putih sebagai makanan tinggi serat.
Baca Juga: Jangan di Salah Artikan! Kebiasaan Unik Ini jadi Pertanda Anak Memiliki Kecerdasan di Atas Rata-Rata
2. Makanan olahan
Selain nasi putih dan tepung-tepungan, makanan olahan juga menjadi pemicu utama penyakit kolesterol.
Pasalnya makanan olahan ini memuat banyak lemak trans. Lemak trans inilah pemicu kolesterol.
Nah, makanan yang dimaksud antara lain, kue, makanan ringan kemasan, dan mie instan.
“Sebab ternyata lemak trans ini ada gara-gara konsumsi makanan olahan,” pungkas dr. Zaidul Akbar.
Terima kasih.***
