Network
PORTAL SULUT - Agar selalu sehat meskipun mengkonsumsi daging di Hari Raya Idul Adha, berikut ini Portal Sulut merangkum tips-tips sehat agar selalu aman makan daging di Hari Raya Idul Adha.
- Tips-Tips Sehat Agar Aman Makan Daging Di Hari Raya Idul Adha
1. Makan dalam porsi kecil
Mengonsumsi daging dalam porsi besar dapat mengakibatkan perut nyeri karena kondisi refluk isi lambung ke dalam esophagus akan terasa penuh, karenanya makanlah dalam porsi kecil, lagipula setiap sesuatu yang berlebihan biasanya berdampak tidak baik.
2. Jangan konsumsi daging sebelum tidur
Makan sebelum tidur bisa membuat kualitas tidur terganggu, usahakan tidak mengkonsumsi makanan ini 2-3 jam sebelum waktu tidur.
3. Diet kaya serat
Seseorang yang terlalu banyak makan daging bisa membuatnya susah BAB karena pencernaan yang tidak lancar. Untuk mengatasinya, konsumsi juga makanan yang memiliki kandungan serat seperti beras merah, gandum, buah, sayur dan kedelai.
Baca Juga: Selamat Lebaran Kurban Inilah Makanan Paling Enak Disantap Bersama Keluarga di Idul Adha
