Network
Lebih lanjut, lemak yang menumpuk tentu dapat berakibat pada penampilan diri seseorang hingga menurunnya kondisi kesehatan. Bahkan, penumpukan lemak pada laki-laki dapat mengurangi tingkat keperkasaannya dalam berhubungan suami istri.
"Kalau laki-laki, numpuknya di perut dan itu imbasnya sampai ke keperkasaan pria," ujar dr Zaidul Akbar.
dr Zaidul Akbar menyarankan seseorang untuk mengurangi asupan nasi, tepung, dan gula pasir. Sebab dengan begitu, bisa menurunkan kadar lemak yang ada di tubuh tanpa harus melakukan diet.
“Apabila seseorang membiasakan dirinya untuk lapar dan tidak banyak mengonsumsi glukosa, maka lemak akan mudah terpecah di dalam tubuh,” katanya.
dr Zaidul Akbar juga merekomendasikan buah dan sayur di 3/4 isi piring dan air putih untuk menjaga kesehatan tubuh seseorang.
Selain itu, dr Zaidul Akbar juga menyarankan puasa bagi orang yang perutnya buncit.
"Cara paling gampang lainnya yaitu puasa. Puasa Senin-Kamis, puasa Daud, atau kalau bukan hari puasa ya itu tadi, melaparkan diri," ujarnya. ***
