Network
PORTAL SULUT - Sifat amarah adalah salah satu sifat yang tidak baik bagi kesehatan fisik maupun mental manusia.
Berikut ini Portal Sulut merangkum efek buruk dari sifat amarah bagi kesehatan mental dan fisik manusia.
- Efek Buruk dari Sifat Amarah Bagi Kesehatan Mental dan Fisik Manusia.
1. Memiliki Gangguan Kecemasan
Gangguan kecemasan merupakan salah satu dampak negatif yang terjadi akibat rasa amarah yang tak terkendalikan.
Jika kamu memiliki masalah seperti ini, sebaiknya belajarlah untuk mengendalikan emosi tersebut.
Sebab, jika kondisi ini berlanjut dalam waktu yang lama, maka kehidupan sehari-hari pun jadi bisa terganggu.
Baca Juga: Manfaat Rutin Mandi Pagi Untuk Tubuh dan Kesehatan Menurut dr Saddam Ismail
2. Darah Tinggi Jadi Meningkat
Banyak orang yang mengatakan jika sering marah-marah dapat meningkatkan darah tinggi. Namun, siapa yang menyangka hal tersebut benar adanya.
Menurut sejumlah penelitian, semakin besar rasa marah yang dimiliki oleh seseorang, maka semakin besar pula risiko meningkatnya darah tinggi.
3. Mengalami Masalah Pernafasan
Dampak buruk lainnya yang bisa dirasakan oleh tubuh ketika seseorang marah adalah munculnya berbagai permasalahan pernapasan.
Salah satu kasusnya adalah asma atau sulit bernapas.
Ketika emosi ini dilepaskan, maka jalur pernapasan jadi semakin sempit dan proses respirasi semakin sulit untuk dilakukan.
Bahkan, sebagian penderita gangguan pernapasan diyakini memiliki permasalahan pada emosi, termasuk pula suka marah-marah.
4. Sulit Tidur
Sulit tidur menjadi efek negatif selanjutnya dari sering marah-marah. Seperti yang sudah dijelaskan di atas, bahwa emosi ini dapat menyebabkan berbagai permasalahan pada fisik dan mental.
Jika sudah terjadi, tentu akan menyebabkan diri jadi tak nyaman dan bahkan memengaruhi kualitas tidur di malam hari.
Itulah dia rangkuman dari Portal Sulut tentang beberapa efek negatif dari sifat suka marah-marah. Alangkah baiknya kita menjadi manusia yang lebih mudah mengontrol amarah.*
