Sering Dianggap Enteng dan Remeh, Awas! Inilah 5 Bahaya Anemia yang Tak Boleh Disepelekan

- Zat besi

Nutrisi ini bisa kita dapatkan dengan mengonsumsi daging sapi, kacang-kacangan, lentil, sereal yang diperkaya zat besi, sayuran berdaun hijau tua, dan buah.

Baca Juga: Dikenal Bermata Keranjang, 4 Zodiak Ini Tak Pernah Puas dengan Satu Pasangan

- Folat

Selain suplemen, nutrisi ini bisa kita temukan pada buah-buahan, sayuran berdaun hijau tua, kacang hijau, kacang merah, dan kacang tanah.

- vitamin B12

Makanan kaya vitamin B12 bisa kita temukan pada daging, produk susu dan sereal, serta produk kedelai.

- Vitamin C