Tips Menjaga Kesehatan Saat Mudik Agar Tetap Bugar dan Tidak Drop

PORTAL SULUT-Memasuki masa mudik lebaran, antusias jelas boleh, tapi jangan sampai lupa menjaga kesehatan dan kebugaran tubuh agar liburan menjadi lebih memuaskan.

Karena musim mudik lebaran rentan penyakit dan berbagai gangguan kesehatan dari kontaminasi bakteri, polusi, makanan yang kurang bersih, hingga tertular penyakit dari orang lain.

Dilansir Portal Sulut, dari channel youtube halo sehat, berikut inilah beberapa tips jaga kesehatan selama mudik.

Baca Juga: 6 Tips Agar Anak Kuat Menjalani Puasa Ramadhan

1. Menambah Asupan Vitamin C

Sebagai cara meningkatkan daya tahan tubuh agar tak gampang sakit, setiap hari pastikan asupan vitamin C anda terpenuhi dengan baik.

2. Olahraga

Menjelang mudik, ada baiknya mulai mempersiapkan fisik dengan baik, seperti berolahraga rutin.