Network
PORTAL SULUT — Artikel kali ini akan membahas tentang 5 makanan jika dikonsumsi bikin tubuh fit dan terhindar dari Dehidrasi apalagi ketika berpuasa.
Dengan mengetahui manfaat 5 makanan ini yaitu tubuh menjadi fit dan terhindar dari dehidrasi saat puasa Ramadhan yang kurang beberapa hari lagi
Seperti diketahui, umat Islam tinggal beberapa hari lagi akan menjalankan ibadah puasa di bulan Ramadhan.Baca Juga: Ustadz Khalid Basalamah, Jelaskan Mengapa Allah Tidak Menampilkan Wujudnya
Dalam menjalankan ibadah puasa dan ibadah lainnya di bulan Ramadhan, tentu memerlukan tubuh yang fit.
Tubuh memerlukan asupan nutrisi saat sahur dengan menu makanan yang menjadi sumber energi dan kandungan air cukup, supaya tubuh terhindar dari dehidrasi.
Ada beberapa makanan yang sangat cocok dikonsumsi saat sahur, supaya tubuh tetap fit dan terhindar dari dehidrasi saat menjalankan ibada puasa di bulan Ramadhan.
Inilah 5 makanan yang sangat cocok dikonsumsi saat sahur, supaya tubuh tetap fit dan terhindar dari dehidrasi saat menjalankan ibadah puasa di bulan Ramadhan akan datang seperti yang dilansir portalsulut.pikiran-rakyat.com dari Food NDTV, pada 19 Maret 2023
1. Telur
Diketahui bersama bahwa telur dipenuhi dengan banyak protein, vitamin, dan nutrisi. Tentunya, apabila Anda mengonsumsi telur di kala sahur akan membuat kenyang hingga penuh energi selama Ramadhan.
2. Oatmeal
Makanan kaya akan protein tidak hanya memiliki satu manfaat, tetapi banyak yang akan memberi Anda banyak energi.
Oatmeal merupakan salah satu sumber protein dan karbohidrat yang menggugah selera.
3. Ikan atau ayam
Ikan dikenal sebagai makanan penambah vitalitas, usahakan untuk tidak menggoreng ikan karena dapat menyebabkan kembung.
Sementara itu, ayam memiliki nutrisi penghasil energi yang akan memudahkan seseorang yang berpuasa sepanjang hari.
4. Buah dan sayuran
Baca Juga: Amalan Lepas Sholat Isyak! Manfaatnya Berhubungan Dengan Rezeki Besar, Diungkap Mbah Moen
Selain hanya minum air putih, seseorang perlu makan buah dan sayuran yang akan membantu tetap terhindar dari dehidrasi.
5. Kacang
Jika Anda mengkombinasikan kacang dengan susu panas, makan itu akan menjadi kombinasi yang sehat karena produk susu juga sangat mengenyangkan.
Demikianlah penjelasan 5 makanan yang sangat cocok dikonsumsi saat sahur, supaya tubuh tetap fit dan terhindar dari dehidrasi saat menjalankan ibada puasa di bulan Ramadhan.***
