Network
PORTAL SULUT - Artikel kali ini akan mengulas 5 makanan yang bisa mempercepat penuaan dini jika terlalu rutin dikonsumsi.
Selalu ingin terlihat awet muda meski usia makin bertambah tentu jadi harapan banyak orang.
Namun ada kalanya, masalah penuaan ini justru datang terlalu cepat, kok bisa?
Penyebabnya bisa berbagai hal, mulai dari kurang beristirahat, malas berolahraga, dan pola makan yang buruk.
Menyoal pola makanan, ini ada beberapa makanan yang mesti kita waspadai.
Sebab, makanan-makanan di bawah ini bisa mempercepat penuaan dini.
Lantas makanan apa sajakah itu?
Simak artikel ini hingga akhir agar mendapat jawaban lengkap.
Sebagaimana yang telah dikutip Portal Sulut dari channel Youtube Hidup Sehat Alami, berikut pembahasan selengkapnya.
1. Konsumsi daging olahan
Kamu yang gemar mengkonsumsi daging HAM, sosis, atau daging olahan yang terasa asin perlu waspada.
Pasalnya makanan ini masuk ke dalam makanan yang dapat mempercepat penuaan dini.
Daging olahan mengandung sulfit, bahan kimia yang banyak digunakan untuk mengawetkan makanan dan minuman kemasan dan bahan pengawet lainnya.
Nah, bahan-bahan pengawet inilah yang menjadi musuh kulit karena bisa menyebabkan peradangan.
Selain itu, daging olahan juga banyak mengandung garam yang bisa membuat kulit bengkak, merah, dan terlihat tidak sehat terutama di bagian wajah.
Yang perlu diawasi, makanan ini dapat meningkatkan radikal bebas dalam tubuh yang bisa memicu berbagai penyakit.
2. Makanan yang banyak mengandung gula
Si Manis juga bisa menimbulkan sederet masalah kesehatan bila dikonsumsi secara berlebihan, misalnya membuat kulit jadi tak sehat.
Gula dalam darah dapat berkombinasi dengan protein seperti kolagen kulit yang bisa membuat kulit yang tadinya normal jadi lebih rapuh.
Menurut sebuah penelitian dari Leiden University Medical Center Belanda, orang yang memiliki kadar gula tinggi cenderung terlihat lebih tua.
Nggak cuma itu, mereka juga mempunyai lebih banyak keriput dibandingkan dengan orang seusianya yang memiliki kadar gula darah normal.
Kesimpulannya konsumsi gula berlebih dapat mengakibatkan seseorang menua lebih cepat dari seharusnya.
3. Minuman beralkohol
Minuman beralkohol juga bisa menyebabkan penuaan dini pada diri seseorang.
Efeknya tak jauh berbeda dengan merokok yang bisa merusak jaringan kulit akibat efek radikal bebas.
Nah yang mesti diwaspadai, efek ini akan semakin cepat bila seseorang sering terpapar sinar UV dan tak menjaga pola makan yang baik.
Ada hal lainnya yang membuat alkohol dapat mempercepat penuaan dini.
Alkohol bisa menurunkan kadar vitamin A, B3, dan C di dalam tubuh padahal ketiganya merupakan antioksidan yang penting untuk generasi sel baru.
4. Makanan yang mengandung tinggi protein
Protein memang menyehatkan fungsinya mulai dari membantu sistem kekebalan tubuh hingga memproduksi berbagai enzim dan hormon yang memastikan tubuh berfungsi normal.
Namun bila kadar protein dalam tubuh sangat tinggi ceritanya akan lain lagi.
Kebiasaan mengonsumsi makanan tinggi protein bisa memicu beragam masalah kesehatan, mulai dari kenaikan berat badan sampai peradangan.
Tak hanya itu, konsumsi protein yang kelewat batas juga bisa mengganggu penyerapan nutrisi.
Hal inilah yang ujung-ujungnya bisa memicu penuaan dini apalagi bila tak diimbangi dengan pola hidup sehat dan olahraga.
5. Makanan asin
Sama halnya dengan makanan yang terlalu manis, makanan terlalu asin pun bisa menyebabkan penuaan dini.
Kok bisa?
Garam ini bersifat mengikat air dalam tubuh.
Nah asupan garam dalam tubuh yang terlalu banyak akan menyebabkan tubuh menahan air, sehingga membuat perut jadi kembung.
Disamping itu, garam juga bisa menyebabkan pembengkakan dan peradangan kulit serta membuatnya jadi kusam.
Inilah yang membuat seseorang akan terlihat lebih tua dari usianya.
Demikian tadi 5 makanan yang mempercepat penuaan dini.
Semoga bermanfaat.***
