Network
PORTAL SULUT - Buah kelengkeng merupakan salah satu jenis buah yang tumbuh subur di daerah beriklim tropis seperti Asia.
Buah yang masih satu keluarga dengan buah matoa ini banyak ditemukan di Tiongkok, Vietnam, Thailand, dan Indonesia.
Buah dengan nama latin dimocarpus Longan Lord ini, dapat dikonsumsi secara langsung atau diolah menjadi sup buah.
Buah kelengkeng diketahui kaya akan nutrisi seperti serat, kalsium, zat besi, vitamin B, vitamin C, kalium, serta antioksidan polifenol dan flavonoid.
Berbagai nutrisi inilah yang membuat buah kelengkeng dapat memberikan beragam manfaat bagi kesehatan tubuh.
Dikutip Portal Sulut Dari Channel YouTube Tanaman Semakin Didepan, Berikut ini adalah beberapa manfaat buah kelengkeng yang dapat anda peroleh.
1 Menjaga berat badan
Salah satu manfaat buah kelengkeng bagi tubuh adalah menjaga berat badan dengan kandungan serat yang tinggi di dalamnya.
Buah ini dapat memberikan efek kenyang lebih lama, sehingga menjaga anda ngemil berlebihan dan menjaga berat badan tetap ideal.
2 Meningkatkan daya tahan tubuh
Manfaat buah kelengkeng selanjutnya adalah meningkatkan daya tahan tubuh.
Baca Juga: Duduk Sambil Kipas-kipas Cuan! 7 Weton Ini Punya Rezeki Paling Tinggi Bahkan Setinggi Gunung
Hal ini karena kandungan antioksidan dan vitamin C yang cukup tinggi di dalamnya.
Selain itu, kedua nutrisi tersebut juga bisa meredakan peradangan dan meningkatkan efektivitas sel darah putih.
Ketika sel darah putih bekerja dengan baik, tubuh pun dapat melawan kuman penyebab infeksi.
Dengan begitu tubuh tetap terlindungi dan tidak mudah jatuh sakit.
3 Menangkal efek radikal bebas
Selain meningkatkan daya tahan tubuh, kandungan vitamin C dalam buah kelengkeng juga dapat melindungi tubuh dari kerusakan organ akibat radikal bebas.
Kandungan antioksidan dalam buah kelengkeng turut berperan dalam menangkal efek bahaya dari radikal bebas seperti penyakit jantung, tekanan darah tinggi, dan kanker.
Baca Juga: Mengungkap Sifat dan Karakter Tanggal Lahir Berdasarkan Urutan Surah dalam Al-Qur'an
4 Menjaga kesehatan mata dan kulit
Manfaat buah kelengkeng bagi tubuh yang tidak kalah penting adalah menjaga kesehatan mata dan kulit.
Hal ini berkat kandungan berbagai nutrisi dari antioksidan di dalamnya.
Pada mata, anti oksidan dan vitamin C dapat mengurangi peradangan, menjaga kerusakan mata, serta menurunkan resiko terkena penyakit mata akibat penuaan seperti katarak, dan degenerasi Gowa.
Sedangkan pada kulit, nutrisi dalam buah kelengkeng bermanfaat untuk mencegah penuaan dini dan membantu kulit menghasilkan kolagen.
Zat ini berperan untuk menjaga kelenturan kulit.
Baca Juga: Bukan Hanya Malas! Inilah Alasannya Kenapa 6 Weton Ini Pantas Miskin, Menurut Primbon Jawa
Nah itulah empat manfaat buah kelengkeng bagi kesehatan yang dapat kami sampaikan.
Semoga bermanfaat.***
