Network
Satu cup salad dengan telur mengandung 67,18 gram lemak, 4,28 kkarbohidrat, an 706 kalori.
Sementara satu cup salad dengan daging ayam mengandung 31,50 gram lemak, 2,55 karbohidrat, dan 417 kalori, berdasarkan kandungan tersebut sebaiknya jika penderita kanker hindari konsumsi sangat dengan telur atau salad ayam secara terus-menerus.
Meskipun terdiri dari sayuran setelah dicampur dengan bahan makanan lain maka kandungannya akan berbeda, konsumsi lemak setelah mengkonsumsi salad siap saji yang berlebih ini dapat meningkatkan risiko kanker.
Baca Juga: Pundi Kekayaan Meroket, Pemilik Shio Ini Bakal Kantongi Cuan Jumlah Besar Dalam Waktu Dekat
- Sayuran rendah serat
Serat dapat membantu menambah jumlah besar pada feses sehingga dapat memindahkan makanan lebih cepat dan memperlancar sistem pencernaan.
Serat dapat membantu memelihara komunitas mikroba sehat yang hidup di saluran pencernaan, komunitas ini disebut mikrobioma, mikrobioma yang sehat telah dikaitkan dengan risiko kanker yang lebih rendah.
Oleh karena itu, bagi penderita kanker saat akan mengkonsumsi sayuran perhatikan kandungan seratnya jangan mengkonsumsi sayuran yang rendah serat lalu berlebihan karena justru itu tidak akan membantu.
- Sayuran yang dijus dalam kemasan
Jus sayur dalam kemasan biasanya mengandung pemanis buatan sehingga sayuran yang dijus tersebut kehilangan kandungan nutrisi yang berguna bagi tubuh.
Penderita kanker terlalu banyak gula dalam makanan dapat membuat penderita kesulitan mencegah berat badan yang sehat, kelebihan berat badan atau obesitas memang dapat meningkatkan risiko kanker.
